長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)沙多家醫(yī)院設(shè)有專門(mén)科室，采用藥物、心理、物理及中醫(yī)等多種方法綜合治療失眠。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，開(kāi)展失眠的病因?qū)W檢查與個(gè)性化治療，采用認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療方案，臨床效果良好。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？疲瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神心理、神經(jīng)內(nèi)科等專業(yè)力量，為失眠患者提供系統(tǒng)評(píng)估和綜合干預(yù)方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，設(shè)有睡眠?？崎T(mén)診?？剖乙M(jìn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，通過(guò)專業(yè)評(píng)估制定個(gè)體化治療方案，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的臨床處理。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面獨(dú)具特色?？剖疫\(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化的中醫(yī)睡眠調(diào)理方案。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路58號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科采用針灸、耳穴壓豆等特色治療失眠?？剖覀鞒兄嗅t(yī)經(jīng)典理論，結(jié)合現(xiàn)代研究成果，在非藥物治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：針灸推拿科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，開(kāi)展失眠的規(guī)范化診療。科室注重睡眠健康教育，指導(dǎo)患者建立良好的睡眠習(xí)慣，結(jié)合適當(dāng)藥物治療，幫助改善睡眠問(wèn)題。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

9.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院心理科針對(duì)心理因素導(dǎo)致的失眠提供專業(yè)治療?？剖也捎谜J(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)方法，幫助患者調(diào)整不良睡眠認(rèn)知，建立健康的睡眠模式。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

10.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。科室采用藥物與心理治療相結(jié)合的方法，注重睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者恢復(fù)自然睡眠節(jié)律。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

改善失眠需要綜合管理。保持規(guī)律作息，固定就寢和起床時(shí)間有助于建立穩(wěn)定的生物鐘。睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈活動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前緊張。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效或失眠持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，避免長(zhǎng)期失眠影響健康。