野菊花泡水喝的功效和作用
野菊花泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，適合緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛及眼部不適。主要活性成分包括揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物和菊苷，能抑制金黃色葡萄球菌等病原體。
1. 清熱解毒
野菊花性微寒，對(duì)風(fēng)熱型感冒初期癥狀如頭痛、鼻塞有緩解作用。取5-8朵干野菊花沸水沖泡，可搭配10克金銀花增強(qiáng)效果。體質(zhì)虛寒者建議加入3片生姜調(diào)和。
2. 護(hù)眼明目
含有的葉黃素和維生素A能緩解視疲勞。辦公室人群可每日飲用200ml野菊花枸杞茶（野菊花5克+枸杞15粒），連續(xù)飲用兩周可改善干眼癥狀。避免與濃茶同飲影響鐵吸收。
3. 抗菌消炎
體外實(shí)驗(yàn)顯示其煎劑對(duì)鏈球菌抑制率達(dá)63%。治療口腔潰瘍可用野菊花濃煎液（30克+500ml水煮15分鐘）漱口，每日4次。皮膚濕疹可用冷卻后的花水濕敷患處。
4. 調(diào)節(jié)血壓
黃酮類(lèi)物質(zhì)能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，輕度高血壓患者可長(zhǎng)期飲用野菊花決明子茶（野菊花3克+炒決明子10克）。注意監(jiān)測(cè)血壓，收縮壓低于100mmHg者慎用。
5. 抗過(guò)敏作用
抑制組胺釋放的特性對(duì)過(guò)敏性鼻炎有幫助。過(guò)敏季節(jié)前兩周開(kāi)始，每日飲用野菊花薄荷飲（野菊花6克+新鮮薄荷葉5片），能減輕打噴嚏癥狀。
野菊花泡水需注意選用未受農(nóng)藥污染的原料，每日用量不超過(guò)10克干品。孕婦、脾胃虛寒者應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師。出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用，持續(xù)發(fā)熱或感染癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)。合理使用可發(fā)揮養(yǎng)生價(jià)值，但不能替代藥物治療嚴(yán)重疾病。
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