妊娠反應(yīng)從什么時(shí)候開始出現(xiàn)
妊娠反應(yīng)通常從停經(jīng)后5-6周開始出現(xiàn)，主要表現(xiàn)包括惡心嘔吐、食欲改變、乳房脹痛、疲勞嗜睡、情緒波動(dòng)等。
1、惡心嘔吐：
妊娠早期最常見的反應(yīng)是晨起惡心嘔吐，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。多數(shù)孕婦癥狀較輕，可通過(guò)少量多餐、避免空腹緩解。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或體重下降，需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐。
2、食欲改變：
孕婦可能出現(xiàn)對(duì)某些氣味敏感或偏好特定食物的情況，這與雌激素水平變化影響味覺嗅覺有關(guān)。建議選擇易消化食物，避免油膩辛辣刺激。部分孕婦會(huì)突然厭惡既往喜愛的食物，屬于正常生理現(xiàn)象。
3、乳房脹痛：
孕激素作用使乳腺組織增生，表現(xiàn)為乳房脹痛、敏感，乳暈顏色加深。這是為哺乳做的生理準(zhǔn)備，穿戴合適孕婦內(nèi)衣可減輕不適。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常分泌物需排查乳腺疾病。
4、疲勞嗜睡：
孕早期黃體酮水平升高會(huì)引發(fā)明顯倦怠感，每天需要更多睡眠時(shí)間。建議白天適當(dāng)小憩，避免過(guò)度勞累。伴隨心悸氣短需檢查血紅蛋白排除貧血。
5、情緒波動(dòng)：
激素變化易導(dǎo)致情緒起伏增大，可能突然哭泣或煩躁。家人應(yīng)給予理解支持，孕婦可通過(guò)冥想、散步調(diào)節(jié)。持續(xù)兩周以上的抑郁情緒需心理干預(yù)。
妊娠期間保持均衡飲食，每日攝入足量蛋白質(zhì)、葉酸和鐵元素，適量補(bǔ)充復(fù)合維生素。選擇溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步，避免劇烈活動(dòng)。穿著寬松衣物，保證充足休息，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、視物模糊、下肢水腫等異常癥狀需立即就醫(yī)。
