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體內(nèi)寒氣太重怎么快速排出

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞：#寒氣

體內(nèi)寒氣過重可通過溫補(bǔ)飲食、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗、中藥調(diào)理、足浴泡腳等方式改善，通常與陽虛體質(zhì)、外感寒邪、飲食生冷、缺乏運(yùn)動(dòng)、久居寒濕環(huán)境等因素有關(guān)。

1、溫補(bǔ)飲食：

日常多攝入生姜、羊肉、桂圓等溫性食物，避免生冷瓜果及冰鎮(zhèn)飲品。陽虛體質(zhì)者可常飲紅糖姜茶，烹飪時(shí)適量加入花椒、肉桂等辛香料促進(jìn)血液循環(huán)。冬季可燉煮當(dāng)歸生姜羊肉湯，兼具驅(qū)寒與營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

2、艾灸療法：

選取關(guān)元穴、命門穴等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次能溫通經(jīng)絡(luò)。艾葉燃燒產(chǎn)生的紅外線可深入皮下3-5厘米，改善局部微循環(huán)。注意艾灸后4小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，陰虛火旺者慎用此法。

3、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗：

堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)至微微出汗，加速寒氣隨汗液排出。太極拳的云手動(dòng)作可帶動(dòng)督脈陽氣升發(fā)，游泳后需及時(shí)擦干身體。冬季運(yùn)動(dòng)前做好關(guān)節(jié)保暖，避免汗出當(dāng)風(fēng)加重寒氣入侵。

4、中藥調(diào)理：

中醫(yī)辨證屬脾腎陽虛者可服用附子理中丸，外感風(fēng)寒適用麻黃附子細(xì)辛湯。干姜、桂枝等藥材組成的經(jīng)方能溫陽化氣，需由醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整劑量。服藥期間忌食綠豆、螃蟹等寒涼之物。

5、足浴泡腳：

每晚用42℃左右熱水加入艾葉、紅花浸泡20分鐘，水位需沒過三陰交穴。足底有6條經(jīng)絡(luò)起始點(diǎn)，溫?zé)岽碳た梢饸w元。泡腳后按摩涌泉穴100次效果更佳，糖尿病患者需控制水溫。

長期畏寒者需排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病，日常注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空調(diào)。養(yǎng)成早睡習(xí)慣有助于陽氣潛藏，三伏天可嘗試督脈鋪灸強(qiáng)化療效。居住環(huán)境潮濕時(shí)可使用除濕機(jī)，被褥定期暴曬去除濕氣。情緒抑郁會(huì)加重寒氣滯留，建議通過冥想、社交活動(dòng)保持心境開朗。

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專家觀點(diǎn)

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    • 腎虧容易進(jìn)寒氣嗎
    回答：腎虧的患者容易出現(xiàn)腰膝酸軟，盜汗，遺精，頭暈，耳鳴，乏力，陽痿，早泄等癥狀，如果比較嚴(yán)重是有可能導(dǎo)致進(jìn)寒氣的出現(xiàn)身體發(fā)涼水腫等癥狀，所以患有腎虧，平時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)服用一些補(bǔ)腎的藥物來調(diào)理，用藥期間也要做好保暖，飲食，也不要吃生冷油膩類的食物，以免加重病情。導(dǎo)致腎虧癥狀更嚴(yán)重。
    口臭和寒氣濕氣有什么關(guān)系
    回答：如果嘴里一般會(huì)出現(xiàn)口臭時(shí)，有可能是身體濕氣比較重從而導(dǎo)致的現(xiàn)象?；蛘呤怯捎谏眢w胃腸道功能出現(xiàn)了紊亂所引發(fā)的情況，或者是平時(shí)出現(xiàn)上火以及脾胃方面出現(xiàn)炎癥，也會(huì)引發(fā)這種情況。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠盟巵碇委煟梢钥诜股鼗蛘甙⒛髁帜z囊來進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)大便干結(jié)或者上火的癥狀，要及時(shí)的用藥治療。比如可以服用一些抗生素阿莫西林膠囊，霍香清胃膠囊等，這些藥物治療
    三伏天泡腳能去寒氣嗎？三伏天泡腳能不能去寒氣
    回答：有一定的作用。三伏天指的是一年當(dāng)中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)間段，此時(shí)可以利用大自然中的陽氣來滋補(bǔ)身體的陽氣，所以對(duì)于一些寒證的治療是有比較好的效果的。而泡腳屬于一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生療法，平時(shí)適當(dāng)?shù)嘏菖菽_的話可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，所以在三伏天的時(shí)候泡泡腳是可以去除體內(nèi)寒氣的。
    三伏天如何排濕氣寒氣有哪些方法？三伏天怎么排濕氣寒氣有哪些辦法
    回答：三伏天排寒濕的方法比較多，如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，也是自然界陽氣最盛的時(shí)期，此時(shí)身體中的毛孔張開，很適合進(jìn)行祛濕、驅(qū)寒，濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣；中醫(yī)認(rèn)為：凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪，三伏天的時(shí)候可以通過泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，從而保健身體。
    三伏天如何曬太陽去寒氣好？三伏天曬太陽去寒氣好的方法是什么
    回答：三伏天的時(shí)候可以在上午太陽剛出來和下午太陽要下山的時(shí)候去曬背。身體中濕氣、寒氣重的人群常常會(huì)有畏寒怕冷、手腳冰涼、腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振以及濕疹等情況，這是因?yàn)樽匀唤绲牡蜏睾陀晁M(jìn)入到人體之后，就會(huì)出現(xiàn)濕氣和寒氣，所以，為了身體健康，在三伏天期間一定要做好排濕寒的工作，做好了的話能夠讓我們的經(jīng)絡(luò)與血液比較充足，讓我們的毛孔收縮，避免濕氣寒氣的影響。太陽光中含有紫外線，紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力，在一般情況下細(xì)菌太太陽底下只能存活數(shù)半個(gè)小時(shí)或數(shù)小時(shí)，通過日光的調(diào)節(jié)，也會(huì)有利于我們的身體健康，曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
    三伏天吃哪些食物能去濕氣？三伏天吃哪些東西去濕氣寒氣還減肥
    回答：三伏天的時(shí)候可以吃一些祛濕、驅(qū)寒的食物幫助身體去濕氣寒氣。如果體內(nèi)濕氣較重的話，可以在三伏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┏嘈《罐裁撞瑁绻w內(nèi)寒氣較重的話可以喝一些艾葉紅棗荷葉茶，如果體內(nèi)濕氣和寒氣都重的話，可以交替搭配飲服。體內(nèi)濕氣、寒氣都比較重的話，還可以適當(dāng)?shù)淖霭?、貼三伏貼、拔罐、泡腳等進(jìn)行養(yǎng)生保健，這些中醫(yī)措施也有助于去體內(nèi)濕氣、寒氣。
    三伏天怎么排濕氣寒氣有哪些辦法??？三伏天怎么排濕氣寒氣有哪什么法
    回答：三伏天排寒濕的方法比較多，如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，也是自然界陽氣最盛的時(shí)期，此時(shí)身體中的毛孔張開，很適合進(jìn)行祛濕、驅(qū)寒，濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣；中醫(yī)認(rèn)為：凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪，三伏天的時(shí)候可以通過泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，從而保健身體。
    三伏天如何曬太陽去寒氣好？三伏天怎么曬太陽去寒氣比價(jià)好
    回答：三伏天的時(shí)候可以在上午太陽剛出來和下午太陽要下山的時(shí)候去曬背。身體中濕氣、寒氣重的人群常常會(huì)有畏寒怕冷、手腳冰涼、腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振以及濕疹等情況，這是因?yàn)樽匀唤绲牡蜏睾陀晁M(jìn)入到人體之后，就會(huì)出現(xiàn)濕氣和寒氣，所以，為了身體健康，在三伏天期間一定要做好排濕寒的工作，做好了的話能夠讓我們的經(jīng)絡(luò)與血液比較充足，讓我們的毛孔收縮，避免濕氣寒氣的影響。太陽光中含有紫外線，紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力，在一般情況下細(xì)菌太太陽底下只能存活數(shù)半個(gè)小時(shí)或數(shù)小時(shí)，通過日光的調(diào)節(jié)，也會(huì)有利于我們的身體健康，曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
    三伏天喝熱水排寒氣可信嗎？三伏天喝熱水真的可以排寒氣嗎
    回答：有一定的促進(jìn)作用。三伏天是一年當(dāng)中陽氣最盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候?qū)Y進(jìn)行治療的話也能達(dá)到事半功倍的效果。而熱水的溫度較高，不僅能夠補(bǔ)充丟失的體液，而且還能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素物質(zhì)的排出，對(duì)于排寒氣來說是有一定的促進(jìn)作用的，但如果僅僅是依靠喝熱水來排寒氣，那么作用效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
    坐月子怎么把頭上的寒氣逼出來？
    回答：想把體內(nèi)的身體寒氣逼出來。不太容易，坐月子著涼得病不好醫(yī)冶。建議平時(shí)多注意保暖可以經(jīng)常熱敷。一般中醫(yī)調(diào)理效果會(huì)比較好。
    月子里怎么把寒氣濕氣逼出？
    回答：祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
    如何治療寒氣淤滯導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢和腸脹氣？
    回答：這種情況可以溫胃散寒理氣健脾治療可以口服雪山胃寶膠囊和藿香正氣顆粒緩解建議清淡飲食避免吃生冷刺激食品按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)也可以用熱水袋熱敷腹部
    孕婦體內(nèi)有寒氣怎么辦呢？
    回答：你可能是胃炎，平時(shí)你可以多喝生姜水，由于是懷孕所以建議不能吃藥，一般年輕女性妊娠3個(gè)月前會(huì)有晨起嘔吐等早孕反應(yīng)。而胃炎會(huì)有受涼、消化不良、體虛等癥狀。
    寒氣排出時(shí)會(huì)拉肚子嗎？
    回答：引起拉肚子的因素有很多，寒氣是其中的一種，也是危害相當(dāng)大的一種。寒氣不僅僅可以引起拉肚子，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎器官的損害導(dǎo)致死亡。拉肚子是寒氣的一種變現(xiàn)并不能代表排出了寒氣，還是盡早去醫(yī)院治療比較好。
    良姜泡茶能調(diào)理胃寒氣嗎？
    回答：用良姜泡茶可以緩解胃寒脹氣等癥狀，但不能根治，由于良姜可以起到暖胃的作用，所以胃寒患者可以常食用，但是胃寒脹氣患者還需配合中醫(yī)治療和飲食調(diào)理，長期堅(jiān)持便可根治。
    胃里的寒氣太重了保健拔罐嗎？
    回答：一般是胃炎的原因大一些，其常見的原因是飲食不節(jié)，生活不規(guī)律等等導(dǎo)致的。建議您服用中藥湯劑。也可服用溫胃舒顆粒等治療觀察。不吃寒涼的食物等等。
    孕婦體內(nèi)有寒氣怎么辦呢？
    回答：你可能是胃炎，平時(shí)你可以多喝生姜水，由于是懷孕所以建議不能吃藥，一般年輕女性妊娠3個(gè)月前會(huì)有晨起嘔吐等早孕反應(yīng)。而胃炎會(huì)有受涼、消化不良、體虛等癥狀。
    如何去除產(chǎn)后風(fēng)濕體內(nèi)寒氣
    回答：產(chǎn)后風(fēng)濕與產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、抵抗力下降、受風(fēng)受涼有關(guān)，需要中藥治療，同時(shí)進(jìn)行烤電、砂燙、熱敷等物理治療。平時(shí)要注意保暖，不要接觸冷水，避免潮濕，避免過度勞累，禁食寒涼的食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。這樣有助于去除產(chǎn)后風(fēng)濕體內(nèi)寒氣。
    睪丸炎會(huì)導(dǎo)致睪丸寒氣重嗎
    回答：睪丸炎是男性疾病中比較常見的一種，睪丸炎的發(fā)生一般是由于細(xì)菌跟病毒所引起的，睪丸炎一般會(huì)有喪失生育能力，可致性功能喪失，精損腎虧，誘發(fā)其他危險(xiǎn)疾病的可能，建議及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院去檢查檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥治療。@睪丸炎不會(huì)導(dǎo)致睪丸寒氣加重，吃藥也不會(huì)導(dǎo)致睪丸發(fā)脹，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，如果睪丸有疼痛腫脹的感覺，需要去醫(yī)院做外生殖器超聲檢查，明確診斷，有手淫習(xí)慣需要戒掉。
    月經(jīng)推遲、感覺有寒氣是怎么回事
    回答：月經(jīng)推遲時(shí)間如果沒有超過一周以上的話就沒有關(guān)系的，否則的話就是月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)了需要去醫(yī)院就診看看的。建議去醫(yī)院作b超檢查看看，如果壓力大精神緊張也會(huì)影響到月經(jīng)周期的。
    五一健康獻(xiàn)禮丨濟(jì)南京壇肝病醫(yī)院五重特惠，為勞動(dòng)者的肝臟健康加油
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    五一國際勞動(dòng)節(jié)，是致敬奮斗者的光榮時(shí)刻，每一位勞動(dòng)者用雙手詮釋職責(zé)，以汗水書寫擔(dān)當(dāng)，而健康，才是奮斗路上最堅(jiān)實(shí)的后盾，為此，濟(jì)南京壇肝病醫(yī)院聯(lián)合首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院、北京佑安醫(yī)院兩大國內(nèi)肝病診

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