做完胃腸鏡后可以吃什么 做完胃腸鏡的飲食宜忌須知
關(guān)鍵詞：#腸鏡
胃腸鏡檢查后需選擇易消化、低刺激的食物恢復(fù)飲食，主要推薦流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、低纖維軟食、清淡蛋白質(zhì)及少量多餐方式。術(shù)后飲食需避免辛辣刺激、高脂油膩、粗纖維食物、酒精及碳酸飲料。
1、流質(zhì)食物：
檢查后2-4小時(shí)可先嘗試少量溫水，無(wú)不適后可進(jìn)食米湯、藕粉等無(wú)渣流食。這類(lèi)食物能減少消化道負(fù)擔(dān)，幫助黏膜修復(fù)。若進(jìn)行活檢或息肉切除，需延長(zhǎng)流質(zhì)飲食時(shí)間至6-8小時(shí)。
2、半流質(zhì)食物：
次日可過(guò)渡到稀粥、爛面條、蒸蛋羹等半流質(zhì)飲食。建議將主食煮至軟爛，搭配過(guò)濾后的蔬菜汁補(bǔ)充維生素。避免含有果肉或顆粒的飲品，防止刺激創(chuàng)面。
3、低纖維軟食：
術(shù)后2-3天可嘗試饅頭、軟米飯等低纖維主食，搭配嫩豆腐、魚(yú)肉等易消化蛋白質(zhì)。需將食材切碎煮透，忌用油炸、煎烤等烹飪方式。此階段仍要避免芹菜、韭菜等高纖維蔬菜。
4、清淡蛋白質(zhì)：
選擇清蒸魚(yú)、水煮雞胸肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充修復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)。每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重1-1.2克，避免過(guò)量增加腸道負(fù)擔(dān)。雞蛋建議做成蛋花湯或水波蛋形式。
5、少量多餐：
每日分5-6次進(jìn)食，單次食量不超過(guò)200毫升。餐間可補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽防止脫水，避免一次性大量飲水。進(jìn)食后保持坐位30分鐘，減少胃食管反流風(fēng)險(xiǎn)。
胃腸鏡術(shù)后24小時(shí)內(nèi)禁止吸煙飲酒，3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期出現(xiàn)嘔血、黑便或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。建議逐步建立飲食日記記錄耐受情況，兩周內(nèi)過(guò)渡到正常飲食。長(zhǎng)期需保持低鹽低脂飲食習(xí)慣，每日攝入25-30克膳食纖維預(yù)防腸道疾病復(fù)發(fā)。術(shù)后1個(gè)月可進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B族及益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。
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