怎樣預(yù)防病毒性皰疹 預(yù)防病毒性皰疹的4個措施

博禾醫(yī)生
預(yù)防病毒性皰疹可通過增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、保持皮膚屏障完整、接種疫苗等措施實現(xiàn)。病毒性皰疹主要由單純皰疹病毒(HSV)感染引起,表現(xiàn)為皮膚或黏膜群集性水皰。
充足的睡眠和規(guī)律作息有助于維持免疫系統(tǒng)功能,每日保證7-8小時高質(zhì)量睡眠。均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、富含鋅的牡蠣等海產(chǎn)品,以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、豆制品。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動,每周3-5次,每次30分鐘可提升淋巴細(xì)胞活性。
避免與皰疹發(fā)作期患者共用毛巾、餐具等個人物品,接觸可疑污染物后立即用肥皂洗手。性接觸傳播是HSV-2型主要感染途徑,使用避孕套可降低風(fēng)險。醫(yī)務(wù)人員接觸患者分泌物時應(yīng)佩戴一次性手套,處理結(jié)束后進(jìn)行手部消毒。
冬季使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜預(yù)防口唇皸裂,避免病毒通過微小裂口侵入。紫外線較強(qiáng)時涂抹SPF30以上防曬霜,防止日光暴曬導(dǎo)致免疫力下降。修甲時注意消毒工具,避免甲周皮膚破損引發(fā)皰疹性瘭疽。
重組帶狀皰疹疫苗適用于50歲以上人群,可降低HSV再激活風(fēng)險。水痘減毒活疫苗能預(yù)防原發(fā)性水痘-帶狀皰疹病毒感染。免疫缺陷患者接種前需咨詢醫(yī)生評估禁忌證,接種后可能出現(xiàn)局部紅腫等輕微反應(yīng)。
保持良好衛(wèi)生習(xí)慣是長期預(yù)防關(guān)鍵,毛巾等貼身物品應(yīng)定期煮沸消毒,陰雨天氣及時更換潮濕衣物。飲食注意補(bǔ)充賴氨酸含量高的魚類、乳制品,限制精氨酸豐富的堅果巧克力攝入。出現(xiàn)局部刺痛或灼熱感等前驅(qū)癥狀時,避免抓撓并及時就醫(yī)評估,早期抗病毒治療可縮短病程。易復(fù)發(fā)人群建議每季度進(jìn)行免疫功能檢測,通過淋巴細(xì)胞亞群分析等指標(biāo)監(jiān)測免疫狀態(tài)。
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