骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐含有豐富的鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要成分，有助于骨折愈合。骨折后適量攝入高鈣食物可以為骨骼修復(fù)提供原料，促進骨痂形成。但需注意避免過量攝入，以免增加胃腸負擔(dān)。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)是骨基質(zhì)合成的重要物質(zhì)。適量補充蛋白質(zhì)有助于促進成骨細胞活性，加速骨折愈合過程。建議選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，避免高脂肪肉類。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃、蘑菇含有較多維生素D，維生素D能促進鈣的吸收和利用。骨折后適量補充維生素D有助于提高鈣的利用率，促進骨骼修復(fù)。可通過日曬和食物雙重途徑獲取維生素D。

4、富含維生素C食物

柑橘類水果、西藍花、青椒含有豐富維生素C，維生素C參與膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨基質(zhì)的重要組成部分，適量補充維生素C有助于促進骨折愈合。建議選擇新鮮蔬果作為維生素C來源。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜子含有較多鋅元素，鋅參與多種酶的活性。鋅元素對骨折愈合過程中的細胞增殖和分化有重要作用。適量補充鋅元素有助于加速骨折修復(fù)，但需注意控制攝入量。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是鈣劑與維生素D的復(fù)合制劑，適用于鈣缺乏導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松和骨折。該藥能補充鈣質(zhì)并促進鈣吸收，有助于骨折愈合。使用前需評估血鈣水平，避免高鈣血癥。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D類似物，適用于骨質(zhì)疏松和骨折患者。該藥能促進腸道鈣吸收和骨礦化，加速骨折愈合過程。需定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，調(diào)整用藥劑量。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子，適用于骨折和骨質(zhì)疏松。該藥能刺激成骨細胞活性，促進骨痂形成和骨折愈合。使用期間需注意過敏反應(yīng)，避免與其他藥物相互作用。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨續(xù)筋功效。適用于骨折早期腫脹疼痛和骨折愈合期。該藥能改善局部血液循環(huán)，促進骨折修復(fù)。服用期間需忌食生冷食物。

5、傷科接骨片

傷科接骨片是中成藥，具有活血止痛、續(xù)筋接骨作用。適用于骨折中后期愈合不良或延遲愈合。該藥能促進骨痂生長和鈣鹽沉積，加速骨折愈合。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

骨折后除合理飲食和用藥外，還需注意適當(dāng)進行康復(fù)鍛煉，避免患肢長期制動導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。保持良好作息，戒煙限酒，避免影響骨折愈合。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案?？祻?fù)期間避免劇烈運動和負重，防止再次受傷。保持均衡營養(yǎng)攝入，控制體重在合理范圍，減輕骨骼負擔(dān)。