高血壓治療方法主要有生活方式干預(yù)、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測(cè)管理、手術(shù)治療等方式。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)：

控制每日食鹽攝入量在6克以下，減少腌制食品攝入。增加富含鉀離子的新鮮蔬果，如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。

2、降壓藥物治療：

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、利尿劑等。鈣通道阻滯劑如氨氯地平可擴(kuò)張血管；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利能抑制血管收縮；利尿劑如氫氯噻嗪通過(guò)促進(jìn)排尿降低血容量。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等情況個(gè)體化制定。

3、中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)將高血壓歸為"眩暈"范疇，認(rèn)為與肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)?？刹捎锰炻殂^藤飲等方劑平肝潛陽(yáng)，配合針灸太沖、風(fēng)池等穴位。耳穴貼壓取交感、降壓溝等反射區(qū)。中藥代茶飲如決明子、菊花等具有輔助降壓作用。

4、血壓監(jiān)測(cè)管理：

建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，掌握血壓波動(dòng)規(guī)律。家庭自測(cè)血壓值應(yīng)控制在135/85毫米汞柱以下。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)靶器官損害情況。建立健康檔案，及時(shí)向醫(yī)生反饋用藥效果和不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療：

對(duì)于藥物難治性高血壓，可考慮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。原發(fā)性醛固酮增多癥患者需行腎上腺腫瘤切除術(shù)。腎血管性高血壓患者可能需要進(jìn)行血管成形術(shù)或支架植入。手術(shù)治療需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后仍需配合藥物治療。

高血壓患者日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈情緒波動(dòng)。飲食上推薦地中海飲食模式，多攝入全谷物、深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等食物。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。冬季注意保暖，防止寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。定期進(jìn)行眼底檢查、心臟超聲等評(píng)估靶器官損害程度，及時(shí)調(diào)整治療方案。保持大便通暢，避免用力排便引發(fā)血壓驟升。建立規(guī)律的就診隨訪制度，與醫(yī)生保持良好溝通。