乳糖不耐受癥狀表現(xiàn)有哪些 了解乳糖不耐受的3個表現(xiàn)

博禾醫(yī)生
乳糖不耐受的典型癥狀包括腹脹腹瀉、腸鳴排氣增多、惡心嘔吐。乳糖不耐受的表現(xiàn)主要有消化系統(tǒng)不適、癥狀出現(xiàn)時間差異、嚴重程度因人而異。
乳糖不耐受最常見的表現(xiàn)為進食乳制品后出現(xiàn)腹脹腹痛,這是由于未消化的乳糖在結腸被細菌發(fā)酵產(chǎn)氣所致。約30-60分鐘內(nèi)可能發(fā)生水樣腹瀉,糞便常呈酸臭味并帶有泡沫。部分患者會伴隨腸絞痛,嬰幼兒可能出現(xiàn)哭鬧不安、排便后緩解的現(xiàn)象。
癥狀出現(xiàn)時間與乳糖攝入量及個體差異相關。少量攝入可能2小時后才出現(xiàn)輕微腹脹,大量飲用牛奶可在30分鐘內(nèi)引發(fā)劇烈腸絞痛。先天性乳糖酶缺乏者嬰兒期即出現(xiàn)癥狀,成人型乳糖酶缺乏多在20歲后逐漸顯現(xiàn),繼發(fā)性不耐受常在腸道感染后暫時性發(fā)生。
癥狀嚴重程度取決于殘留乳糖酶活性,完全缺乏者攝入少量乳糖即可引發(fā)嚴重腹瀉,部分缺乏者可能僅感輕微腹脹。亞洲人群發(fā)生率高達90%但多數(shù)為輕度不耐受,北歐人群發(fā)生率不足10%但癥狀可能更明顯。伴隨腸道敏感者可能出現(xiàn)頭痛乏力等腸外癥狀。
建議乳糖不耐受人群選擇無乳糖奶制品或搭配谷物食用,酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品耐受性較好??芍鸩缴倭繃L試建立耐受,急性期可補充鈣劑及維生素D。注意閱讀食品標簽避免隱藏乳糖成分,外出就餐可預先服用乳糖酶制劑。保持飲食記錄有助于識別個體耐受閾值,必要時需進行氫呼氣試驗確診。
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