懶漢必看:舒淇的三個小秘訣
消除疲勞降低食欲
減肥不僅僅是餓肚子，還要吃，舒淇不能抵抗美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一天三餐。早餐只吃高纖維麥片和低脂肪新鮮牛奶，不僅有助于排便，而且非常營養(yǎng)健康。至于肉類和海鮮，中餐和晚餐將會更快。
飯后站立30分鐘
生活要規(guī)律，改變現(xiàn)有的生活習慣。其實女性發(fā)胖的最大原因是自己沒有時間照顧自己的身體，工作學習很忙，沒有時間合理地調(diào)整生活，安排自己的飲食起居。舒淇有節(jié)省時間和勞力的懶惰方法，可以消除脂肪堆積在肚子上的煩惱，節(jié)省事后的補充。舒淇說:如果你害怕無聊，你可以自己找一些有趣的事情。
睡前5小時禁食
舒淇一直堅持晚上睡前5小時不吃飯，餓得受不了，只能吃少量水煮蔬菜和水果。舒淇認為減肥的一大禁忌是睡前吃。睡覺的時候身體不需要運動，吃的東西都被身體吸收脂肪囤積，以后減少的話最好早點吃。因此，她建議所有為美麗而奮斗的女性在睡覺前5小時吃飯。
只要你能長期遵守這三個原則，你的身材自然會保持苗條和美麗，同時你可以享受美味的食物，非常簡單和方便。另外，如果想達到局部整形的效果的話，舒淇也有DIY的秘訣，打開聲音盡情跳舞，出汗后自然會有效果，但是請記住不要花太長時間。不那樣的話，皮膚容易過敏。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：十個必知的健康危機
華中科技大學協(xié)和醫(yī)院哪些科室比較強？哪些科室入選聲譽?？婆判邪?/h4>
