肩周炎有哪些危害 肩周炎會帶來四大損害
關鍵詞：#肩周炎
肩周炎可能引發(fā)肩關節(jié)活動受限、肌肉萎縮、慢性疼痛、睡眠障礙等四大主要危害。肩周炎的損害主要涉及活動功能下降、局部組織退化、生活質(zhì)量降低、心理影響等方面。
1、活動受限：
肩關節(jié)粘連導致前屈、外展、旋轉(zhuǎn)等動作幅度顯著減小，嚴重影響梳頭、穿衣等日常生活能力。長期活動受限可能繼發(fā)關節(jié)囊攣縮，需通過爬墻訓練、鐘擺運動等康復鍛煉改善。
2、肌肉萎縮：
三角肌、岡上肌等肩周肌肉因疼痛減少使用，出現(xiàn)廢用性肌力下降和體積縮小。肌肉萎縮會進一步加重關節(jié)不穩(wěn)，形成疼痛-制動-萎縮的惡性循環(huán)，需盡早介入電刺激治療和抗阻訓練。
3、慢性疼痛：
炎癥刺激和軟組織粘連導致持續(xù)性鈍痛，夜間臥位時疼痛加劇。長期疼痛可能引發(fā)痛覺過敏，部分患者會發(fā)展為中樞敏化綜合征，需聯(lián)合非甾體抗炎藥與神經(jīng)調(diào)節(jié)治療。
4、睡眠障礙：
夜間靜息痛導致入睡困難、頻繁覺醒，60%患者伴隨睡眠質(zhì)量下降。睡眠剝奪會降低疼痛閾值，加重焦慮抑郁情緒，建議采用健側(cè)臥位并在膝下墊枕緩解壓力。
日常應注意避免提重物、受涼等誘因，堅持毛巾牽拉、門框拉伸等柔韌性訓練。飲食可增加深海魚、堅果等抗炎食物攝入，疼痛急性期可用熱敷袋每日三次局部熱敷。若出現(xiàn)肩關節(jié)僵硬持續(xù)加重或夜間痛醒超過兩周，需及時至骨科進行關節(jié)腔注射或松解術評估。
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