椎間盤(pán)和腰間盤(pán)是同一解剖結(jié)構(gòu)的不同表述，腰間盤(pán)特指腰椎區(qū)域的椎間盤(pán)。椎間盤(pán)是連接相鄰椎體的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，全身脊柱均有分布，而腰間盤(pán)僅指腰椎部位的椎間盤(pán)。

1、解剖范圍：

椎間盤(pán)存在于頸椎、胸椎和腰椎所有椎體之間，由纖維環(huán)和髓核構(gòu)成，起到緩沖壓力、維持脊柱活動(dòng)度的作用。腰間盤(pán)則專指位于腰椎區(qū)域的椎間盤(pán)，共5節(jié)（L1-L2至L5-S1），是人體承重和扭轉(zhuǎn)活動(dòng)的關(guān)鍵部位。

2、結(jié)構(gòu)組成：

兩者微觀結(jié)構(gòu)完全相同，均包含外層的纖維環(huán)和內(nèi)層的髓核。纖維環(huán)由同心圓排列的膠原纖維構(gòu)成，髓核為富含蛋白多糖的膠狀物質(zhì)。腰椎間盤(pán)因承受更大負(fù)荷，其纖維環(huán)更厚且髓核水分含量隨年齡下降更明顯。

3、臨床術(shù)語(yǔ)：

醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)統(tǒng)一使用"椎間盤(pán)"，"腰間盤(pán)"為針對(duì)腰椎病變的通俗表述。例如臨床診斷會(huì)標(biāo)注"L4-L5椎間盤(pán)突出"，而非"腰間盤(pán)突出"，但兩者指代同一病理改變。

4、病變特點(diǎn)：

腰椎間盤(pán)更易發(fā)生退行性病變，與其承受60%以上體重量有關(guān)。常見(jiàn)病變包括膨出、突出、脫垂等，多發(fā)生在L4-L5和L5-S1節(jié)段，可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

5、影像學(xué)表現(xiàn)：

CT或MRI檢查中，頸椎、胸椎、腰椎的椎間盤(pán)均顯示為相似的低信號(hào)結(jié)構(gòu)。腰椎間盤(pán)在矢狀位呈前高后低的楔形，橫斷面呈腎形，與頸椎的橢圓形、胸椎的圓形有所區(qū)別。

日常需注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可選擇游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎壓力。搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈髖下蹲而非彎腰，控制體重在BMI正常范圍可有效降低腰椎間盤(pán)負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴下肢放射痛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目推拿按摩。