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預(yù)防大腸癌有啥招 做好五招預(yù)防大腸癌發(fā)生

腫瘤科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞：#大腸癌#腸癌

預(yù)防大腸癌可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、定期篩查、控制體重、戒煙限酒等方式實現(xiàn)。大腸癌的發(fā)生與遺傳因素、慢性炎癥、不良生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)，早期干預(yù)能顯著降低發(fā)病風(fēng)險。

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果和全谷物攝入有助于補充膳食纖維，促進腸道蠕動。減少紅肉及加工肉制品攝入可降低亞硝酸鹽等致癌物接觸。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免高脂高鹽飲食對腸黏膜的刺激。

二、增加運動量

每周保持150分鐘以上中等強度運動能改善腸道微循環(huán)。快走、游泳等有氧運動可調(diào)節(jié)激素水平，減少內(nèi)臟脂肪堆積。久坐人群建議每小時起身活動，避免腸道蠕動減緩導(dǎo)致代謝廢物滯留。

三、定期篩查

50歲以上人群建議每5-10年進行結(jié)腸鏡檢查。糞便隱血試驗可作為初級篩查手段，發(fā)現(xiàn)異常需進一步確診。有家族史者應(yīng)提前至40歲開始篩查，必要時進行基因檢測。

四、控制體重

將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間可降低胰島素抵抗風(fēng)險。腰圍男性應(yīng)小于90厘米，女性小于85厘米，避免內(nèi)臟脂肪過度堆積引發(fā)慢性炎癥。減重過程需循序漸進，極端節(jié)食可能破壞腸道菌群平衡。

五、戒煙限酒

煙草中致癌物可直接損傷結(jié)腸上皮細胞DNA。每日酒精攝入男性不宜超過25克，女性不超過15克。長期酗酒會干擾葉酸代謝，增加腸息肉癌變概率。戒煙后10年可使大腸癌風(fēng)險降至非吸煙者水平。

除上述措施外，保持規(guī)律作息有助于維持腸道生物鐘穩(wěn)定。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、便血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。高危人群可考慮服用阿司匹林等化學(xué)預(yù)防藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。建立健康檔案跟蹤腸道健康狀況，結(jié)合中醫(yī)調(diào)理改善體質(zhì)，多維度構(gòu)建腸道防護屏障。

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專家觀點

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    • 腸癌轉(zhuǎn)移階段的癥狀
    回答：腸癌到了一定的時期，它會發(fā)生腹腔的轉(zhuǎn)移，盆腔的轉(zhuǎn)移或者是會發(fā)生遠處的轉(zhuǎn)移。這種時候會有什么腹股溝淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，腹腔里邊的轉(zhuǎn)移，這時候有的會出現(xiàn)腹水，就是肚子會大，然后會有摸到腹股溝那有淋巴結(jié)，肚子里邊按的時候會有一個一個的包塊，有的甚至?xí)霈F(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，肝轉(zhuǎn)移，一般50%的腸癌，都會出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，病人會有肝的脹大。有的病人肝上的腫瘤大了之后，肝部的脹大，甚至還有黃疸，就是會有肺轉(zhuǎn)移，晚期就是有惡液質(zhì)消瘦，貧血，乏力，疼痛，還有骨轉(zhuǎn)移，如果是腫瘤轉(zhuǎn)移到骨，特別是骶骨的時候，這個病人會有骨的疼痛。
    腸癌二期屬于嚴重的嗎
    回答：腸癌二期的患者主要還是屬于癌癥的早中期，癌細胞還沒有出現(xiàn)局部以及遠處器官的轉(zhuǎn)移和擴散。對于腸癌二期的患者，治療方法有很多，一般常見的是通過手術(shù)切除原發(fā)病灶，再根據(jù)相關(guān)的病情以及自身情況選擇化療、放療等輔助治療手段，殺死體內(nèi)殘留的癌細胞以及抑制癌細胞生長繁衍，預(yù)后比較理想，存活率很高。所以當患者腸癌二期時應(yīng)盡早的進行相關(guān)治療，以免延誤病情，從而錯過最佳的治療時機。
    發(fā)現(xiàn)了腸癌這種病怎么治療
    回答：腸癌是很嚴重的一種疾病，患有腸癌在早期可以通過手術(shù)，化療，靶向藥物治療的方式來達到治療的效果，但是要根據(jù)個人的情況來選擇治療的方式，并且在治療的過程中要注意放松心情，很多人都是因為在患有癌癥壓力過大，所以導(dǎo)致壽命受到影響，飲食上也要注意清淡為主。
    腸癌和哪些生活因素有關(guān)系
    回答：腸癌和以下生活因素有關(guān):1、酗酒，飲酒容易引起腸癌。2、吸煙，也和腸癌的發(fā)生有關(guān)。3、高脂、高蛋白、少纖維的飲食方式。所以一定要注意合理飲食，高蛋白、高脂肪、高纖維素的食物混合著一起食用，因為高纖維的飲食可以潤腸，可以使大便在腸道內(nèi)停留的時間縮短，就可以盡快的排出致癌的一些物質(zhì)。此外，腸癌還與便秘有關(guān)，所以有便秘的人群需要注意，盡量一天能夠有一次大便，還要調(diào)節(jié)自己的飲食。
    腸癌的晚期癥狀及表現(xiàn)是什么？
    回答：腸癌晚期的患者主要會表現(xiàn)出為異常的消瘦和異常的身體的疼痛，主要是根據(jù)岔開部位的不同，所以表現(xiàn)出的癥狀也會有所差別，如果癌細胞岔開到肺部，可能會患者就會表現(xiàn)出為異常的咳或者是咳血等情況的表現(xiàn)出。還是要根據(jù)具體岔開的部位的不同，表現(xiàn)出的癥狀不同。需求注意要注意飲食，吃營養(yǎng)高好消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
    羊屎便有可能是腸癌
    回答：考量是便秘引來的大便異常，不能夠確切的說就是腸癌，應(yīng)當及時去醫(yī)院做腸鏡仔細檢查，查明病因，對癥救治，防止胡亂猜忌，平時盡量吃許多容易吸收的食物，不要吃太硬的食物，盡量吃許多流食或者半流食，可以多喝許多粥類，也不要吃過油膩的食物，以防對腸道引發(fā)壓力。特別注意平時注意保證飲食的營養(yǎng)均衡情況，適當?shù)倪M行運動。
    腸癌初期有什么癥狀
    回答：腸癌初期癥狀主要有下述幾個方面:1.大便形態(tài)發(fā)生改變。大部分腸癌患者早期階段，都會出現(xiàn)大便帶血情況，其中血液一般是呈現(xiàn)為暗紅色，混合在大便當中，有的患者還會出現(xiàn)膿血便、黏液血便等現(xiàn)象，必須通過腸鏡檢查及病理分析才能夠確診。2.大便習(xí)慣發(fā)生改變。正常人一般大便次數(shù)都是保持在一天1~2次，而發(fā)生腸癌之后，腫瘤對腸道形成了刺激和壓迫，患者就會出現(xiàn)總想大便的情況，造成大便次數(shù)增多，同時伴隨里急后重的感覺，必須引起重視。
    直腸癌術(shù)后飲食是怎樣的
    回答：腸癌患者的飲食要多樣化，不偏食，不缺肉，不要長期食用高脂肪高蛋白的飲食，常吃含有維生素的新鮮蔬菜及抗衰老食品。如西紅柿、深綠色和十字花科蔬菜(芹菜、莞荽、甘藍、芥菜、蘿卜等)、大豆制品、柑橘類水果、麥芽及麥片、蔥、蒜、姜、酸奶等腸癌這種疾病不易紓解?；颊吲笥牙響?yīng)始終保持樂觀的心態(tài)，用積極的心態(tài)去面對它，只有這樣才能降低患者抗衡腸癌的信心，認為這樣一定能獲得康復(fù)。
    腸梗阻會誘發(fā)直腸癌嗎
    回答：腸梗阻一般是不會誘發(fā)直腸癌的情況，但是直腸癌是可以誘發(fā)腸梗阻的情況。導(dǎo)致腸梗阻的原因很多，例如既往有過腹部手術(shù)史、腸扭轉(zhuǎn)、胃腸道疾病。直腸癌嚴重的情況下，是可以出現(xiàn)排便困難及腹腔盆腔內(nèi)轉(zhuǎn)移，從而出現(xiàn)腸梗阻的情況。腸梗阻主要的癥狀為肛門停止排便、排氣，同時可以出現(xiàn)腹脹、腹痛的癥狀。患者可以做個腹部立位平片檢查證實疾病的嚴重程度，直腸癌主要還是需要采取直腸指檢及腸鏡檢查活檢病理確診。腸梗阻主要還是需要采取保守治療，保守治療無效可以采取手術(shù)治療，直腸癌首選需要采取手術(shù)治療。
    腸梗阻是腸癌嗎
    回答：腸梗阻并不等于腸癌，能引起腸梗阻的原因有很多，例如，腹部手術(shù)、腸道腫物、腸道異物、腸道結(jié)石、腹腔內(nèi)炎癥感染引起腸道麻痹梗阻，嚴重的腹瀉也可出現(xiàn)腸麻痹引起腸梗阻、腸道外腫瘤壓迫腸管也可致使腸道梗阻等等這些情況，它們都是能夠引起腸梗阻的。所以如果出現(xiàn)腸梗阻的情況，如果不能明確病因，就應(yīng)該上醫(yī)院，及時的給予就診。通過詳細的檢查，來確定致使這種癥狀出現(xiàn)的原因。腸梗阻多數(shù)，都是可以通過保守治療得到治愈的。
    腸癌會拉粗大便嗎
    回答：腸癌應(yīng)該不會出現(xiàn)拉粗大便的癥狀，如果出現(xiàn)拉粗便的情況下，有可能是腸癌侵犯到了粘膜之后，引起阻塞的一種表現(xiàn)，出現(xiàn)腸癌還有可能會引起腹瀉和便秘的情況?？赡苁且驗槊庖吡δ艿拖乱鹉c道出現(xiàn)感染之后引起的，這時還有可能會引起便血的現(xiàn)象，有時還會引起食欲不振和呼吸困難的癥狀，可以采用抗癌和手術(shù)的方法進行治療。
    直腸癌會有什么危害
    回答：腸梗阻癥狀多在直腸癌晚期出現(xiàn)，患者可有腹部膨脹，腸鳴音亢進和陣發(fā)性腹部絞痛等直腸癌的癥狀，系腫瘤增大使腸腔狹窄而導(dǎo)致腸梗阻所致。此外，在一定時期患者會出現(xiàn)明顯的體重下降以及消瘦，同時由于長期的腹脹腹痛會導(dǎo)致患者的消化功能低下，食欲不佳，會引起嚴重的營養(yǎng)不良。望大家能夠重視下，患上直腸癌將會給生活中帶來很大煩惱，甚至是會影響到人體的新陳代謝。
    肛管和直腸狹窄與直腸癌有關(guān)系嗎
    回答：考慮是有一定的關(guān)系的，建議患者患有直腸癌后，需要及時的接受治療。首先應(yīng)該做病理分析，明確直腸癌的分期。如果是在患病的早期，可以選擇外科手術(shù)的方式將病灶切除。如果是在患病的中晚期，患者在手術(shù)后還需要做放化療的方式進行輔助治療。直腸癌屬于一種比較常見的惡性腫瘤，嚴重影響人體的健康，死亡率和發(fā)病率都是比較高的。
    腸癌分哪些種類
    回答：腸道首先分小腸和大腸，小腸又分為十二指腸，空腸和回腸，大腸又分為結(jié)腸和直腸，這個結(jié)腸里邊又分為幾個部分，比如說橫結(jié)腸，升結(jié)腸，降結(jié)腸等等，如果按照發(fā)生的部位分，就是按照部位去命名。還有一個分類方法，按照腫瘤的形態(tài)學(xué)，比如說有隆起型的，根據(jù)這個病變的外形，它有隆起型的，有潰瘍型的等等。
    腸癌是偶爾便血還是一直便血
    回答：腸癌患者有時會表現(xiàn)偶爾的便血，還有的患者會表現(xiàn)為持續(xù)性的便血。這主要是由于腸癌的總體發(fā)生、發(fā)展過程中，由于臨床分期不同，因而其臨床癥狀也存在較大差異。對于早期腸癌的患者，由于病變較局限，對于黏膜及血管的損傷較輕，因而患者常在早期出現(xiàn)偶爾的便血。隨著疾病的發(fā)展到了晚期腸癌，如果沒有得到有效地控制，就會出現(xiàn)一直便血的臨床癥狀。因此，便血是腸癌整個發(fā)病過程中常見的一種癥狀。但是導(dǎo)致這種癥狀的疾病除了腸癌外，還會有腸結(jié)核、潰瘍病等疾病，還需要與這些良性的疾病進行鑒別。
    腸癌肚子會變大嗎
    回答：腸癌有可能會引起肚子出現(xiàn)變大的癥狀，可能是因為肚子里面出現(xiàn)腹水形成的一種現(xiàn)象，如果肚子里面的腹水不斷的增加，有可能會導(dǎo)致腹部出現(xiàn)鼓脹的情況，嚴重時還有可能會引起呼吸困難和腹部出現(xiàn)疼痛的情況。出現(xiàn)腸癌有可能是因為細菌感染或者是長期吃一些不健康的食物引起的，可以采用抗癌的藥物進行治療，必要時可以通過化療的方法進行改善。
    腸癌早期大便會出血嗎
    回答：腸癌早期大便可能會出血，早期的腸癌和晚期的腸癌都可能會出血。腸道內(nèi)的病灶生長比較快，會造成缺血壞死的情況，缺血壞死的組織脫落后，就很容易出現(xiàn)病灶出血而表現(xiàn)為大便出血的情況。如果是結(jié)腸癌可表現(xiàn)為黑便，如果是直腸癌，就可能是鮮血或者膿血便。腸癌早期主要是指癌細胞局限在腸道內(nèi)，沒有出現(xiàn)腸外淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，以及遠處器官的轉(zhuǎn)移。腸癌的診斷主要是進行腸鏡的檢查，可以取得病灶的活組織做病理檢查，明確診斷，早期的腸癌是可以通過手術(shù)切除治療達到治愈的效果。
    直腸癌可以吃豆腐嗎
    回答：直腸癌患者適量食用豆腐有益健康，推薦每日攝入50-100克，豆腐富含鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)元素，能補氣、清熱潤燥、促進消化，增加食欲，有利于身體恢復(fù)。豆腐應(yīng)以涼拌或燉煮的方式食用，與各類食物搭配均可，但需注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致腎功能衰退。痛風(fēng)及結(jié)石患者不宜食用，以防過敏或病情加重。在日常飲食中，直腸癌患者應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高蛋白的攝入，避免辛辣刺激性食物及腌制、煙熏等加工食品，保持飲食清淡、易消化，以促進康復(fù)。
    女性直腸癌早期表現(xiàn)
    回答：女性直腸癌早期癥狀包括排便習(xí)慣改變、肛門不適、膿血便等，伴隨體型消瘦、乏力、腹痛、腹瀉等，及時就醫(yī)，通過腹部CT、腸鏡檢查確診，采用手術(shù)、放療、化療等綜合治療，同時調(diào)整飲食、適當鍛煉、保持良好生活習(xí)慣、定期復(fù)查，以促進康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。
    為什么直腸癌不便血
    回答：直腸癌在早期可能不表現(xiàn)為便血，其癥狀包括大便習(xí)慣改變、里急后重、腹脹腹痛、消瘦乏力等。隨著病情進展，晚期患者可能出現(xiàn)明顯便血。直腸癌患者如出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)，以實現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)與治療。
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