體內(nèi)有血栓,或與這4個因素有關,了解后及時治療,別輕視

博禾醫(yī)生
血栓這個"隱形殺手"總愛悄無聲息地潛伏在血管里,就像水管中的水垢一樣慢慢堆積。你可能不知道,每40秒全球就有1人因血栓相關疾病失去生命。更可怕的是,血栓形成前往往沒有任何征兆,等出現(xiàn)癥狀時可能已經(jīng)釀成大禍。
1、血液黏稠度增高
當血液變得像蜂蜜一樣黏稠時,流動速度就會變慢。這種情況常見于飲水不足、高脂飲食人群。紅細胞在這種環(huán)境中容易抱團,為血栓形成創(chuàng)造條件。
2、血管內(nèi)皮損傷
血管內(nèi)壁原本光滑如鏡,但高血壓、高血糖就像砂紙一樣反復摩擦血管壁。受損的血管內(nèi)皮會釋放凝血因子,吸引血小板前來"修補",反而成了血栓的溫床。
3、血流速度減慢
長期臥床、久坐不動會讓血液流速降低50%以上。就像河水流速變慢會沉積泥沙一樣,血液中的成分也容易在血管彎曲處沉積。飛機經(jīng)濟艙綜合征就是典型例子。
4、凝血功能異常
有些人天生凝血因子活性偏高,這類人群血液凝固速度比常人快30%。如果再加上外傷、手術(shù)等誘因,血栓風險會成倍增加。
1、單側(cè)肢體腫脹
深靜脈血栓最典型的癥狀,常見于小腿。按壓會有凹陷,皮膚發(fā)亮發(fā)熱,與另一側(cè)明顯不對稱。
2、不明原因胸痛
肺栓塞引起的胸痛呈撕裂樣,深呼吸時加重。常伴有咯血、呼吸困難,容易被誤認為心臟病發(fā)作。
3、突發(fā)性頭痛
腦靜脈血栓的頭痛來得又急又猛,像被鐵錘重擊??赡馨殡S視力模糊、噴射狀嘔吐,與普通偏頭痛完全不同。
4、皮膚異常變化
皮膚出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑或不明原因的瘀斑,可能是微小血栓堵塞毛細血管的表現(xiàn)。
1、保持血管年輕態(tài)
每天保證2000毫升飲水,多吃洋蔥、黑木耳等"血管清道夫"。每周3次有氧運動,每次讓心率達到(220-年齡)×60%的強度。
2、避免血液淤滯
久坐不超過90分鐘就要活動5分鐘,做踝泵運動效果最佳。臥床患者每2小時要翻身,必要時穿戴彈力襪。
3、定期監(jiān)測指標
40歲以上建議每年檢查血流變、D-二聚體。高風險人群可做血管超聲,及時發(fā)現(xiàn)早期病變。
4、控制基礎疾病
將血壓穩(wěn)定在130/80mmHg以下,血糖控制在空腹6.1mmol/L以內(nèi)。血脂異常者要重點監(jiān)控低密度脂蛋白水平。
血栓預防的關鍵在于改變生活方式,而不是依賴藥物。從現(xiàn)在開始,放下手機站起來活動幾分鐘,就是給血管最好的禮物。記住,血管的年齡決定你真實的壽命,別讓血栓偷走你的健康時光!
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