心腦血管疾病按摩哪個部位
心腦血管疾病患者可按摩內(nèi)關(guān)穴、百會穴、涌泉穴、膻中穴、足三里穴等穴位輔助改善癥狀，但按摩不能替代正規(guī)治療，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物和生活方式干預(yù)。
1、內(nèi)關(guān)穴
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩該穴位有助于緩解心悸、胸悶等癥狀，對冠心病、心律失常等心腦血管疾病有一定輔助作用?？捎媚粗钢父拱磯?-5分鐘，力度以酸脹感為宜。但急性心肌梗死發(fā)作時禁止按摩。
2、百會穴
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。適度按壓可調(diào)節(jié)血壓、改善腦供血，對高血壓、腦動脈硬化引起的頭暈頭痛有緩解效果。按摩時用指腹輕柔打圈，避免用力過猛。合并顱內(nèi)壓增高或腦出血急性期患者禁用。
3、涌泉穴
在足底前1/3凹陷處。刺激該穴位能引火歸元，輔助調(diào)節(jié)高血壓和失眠癥狀?？捎媚粗戈P(guān)節(jié)按壓或艾灸，配合溫水泡腳效果更佳。糖尿病足或足部皮膚破損者需謹(jǐn)慎操作。
4、膻中穴
位于兩乳頭連線中點。按摩此處可寬胸理氣，緩解心絞痛、胸悶氣短等不適。建議用掌根輕柔推揉，配合深呼吸。但主動脈夾層、急性心衰患者禁止按壓。
5、足三里穴
在外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。經(jīng)常按揉能改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血脂血糖?？捎冒瑮l懸灸或指節(jié)叩擊，長期堅持對預(yù)防心腦血管疾病有積極作用。
心腦血管疾病患者按摩需避開急性發(fā)作期，操作前應(yīng)測量血壓。建議選擇早晨或睡前進(jìn)行，保持環(huán)境溫暖安靜，按摩后飲用溫水補(bǔ)充水分。日常需低鹽低脂飲食，規(guī)律監(jiān)測血壓血糖，每周進(jìn)行3-5次有氧運動。若出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解、肢體麻木等預(yù)警癥狀，須立即停止按摩并就醫(yī)。
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