晚上不吃飯會(huì)引起糖尿病嗎

博禾醫(yī)生
晚上不吃飯一般不會(huì)直接引起糖尿病,但長期不規(guī)律飲食可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病主要與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān),常見誘因包括遺傳、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
人體血糖水平受多種因素調(diào)節(jié),偶爾晚上不吃飯不會(huì)導(dǎo)致糖尿病。健康人群空腹時(shí),肝臟會(huì)分解肝糖原維持血糖穩(wěn)定。但長期晚餐缺失可能引發(fā)代謝紊亂,比如夜間低血糖刺激晨起高血糖反應(yīng),或?qū)е麓稳毡╋嫳┦臣又匾认儇?fù)擔(dān)。尤其存在糖尿病家族史、超重等高危因素者,不規(guī)律飲食可能加速胰島素抵抗。
部分特殊情況下,長期極端節(jié)食可能誘發(fā)代謝異常。例如過度控制熱量導(dǎo)致營養(yǎng)不良時(shí),可能影響胰島β細(xì)胞功能;或長期夜間饑餓引發(fā)應(yīng)激反應(yīng),促使皮質(zhì)醇等升糖激素分泌增加。但這些情況通常伴隨明顯體重驟降、乏力等癥狀,且需與其他致病因素共同作用才可能誘發(fā)糖尿病。
建議保持規(guī)律三餐,晚餐可適當(dāng)減少高糖高脂食物但不宜完全省略。選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,避免夜間加餐。若出現(xiàn)多飲多尿、體重異常變化等糖尿病征兆,應(yīng)及時(shí)檢測血糖。糖尿病患者更需遵醫(yī)囑制定個(gè)性化飲食方案,不可自行斷食。
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