常喝酒的人要怎樣才能保護好胃
關(guān)鍵詞：#喝酒
經(jīng)常飲酒的人可通過調(diào)整飲酒習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、補充胃黏膜保護劑等方式減少酒精對胃的損傷。酒精可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，長期飲酒還可能增加胃癌風(fēng)險。
1、調(diào)整飲酒習(xí)慣
避免空腹飲酒，飲酒前可適量進食面包、牛奶等食物延緩酒精吸收?？刂骑嬀屏浚行悦咳站凭珨z入不超過25克，女性不超過15克。選擇低度酒并減少飲用烈性酒，飲酒時搭配溫水稀釋酒精濃度。飲酒間隔至少2-3天，給胃黏膜修復(fù)時間。
2、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)
日常多攝入富含果膠的蘋果、南瓜等食物，可在胃壁形成保護層。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清攝入，幫助修復(fù)胃黏膜。避免辛辣、過酸或油炸食品刺激胃部，飲酒后適宜食用小米粥、山藥羹等溫和流食。補充維生素B族和鋅元素，有助于改善酒精代謝。
3、補充保護劑
遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護劑，可中和胃酸并促進黏液分泌。硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成保護膜，替普瑞酮膠囊可加速胃黏膜修復(fù)。這類藥物需在飲酒前1小時服用，但不可作為長期依賴手段。
4、定期胃部檢查
長期飲酒者應(yīng)每年進行胃鏡檢查，尤其出現(xiàn)上腹隱痛、反酸等癥狀時。幽門螺桿菌檢測陽性者需及時根治，該菌與酒精協(xié)同作用會加劇胃損傷。胃蛋白酶原檢測可早期發(fā)現(xiàn)胃黏膜萎縮等癌前病變。
5、建立戒酒計劃
逐步減少飲酒頻次，采用代飲法用無酒精啤酒替代。加入戒酒互助小組，通過認知行為療法改變飲酒習(xí)慣。嚴重酒精依賴者可遵醫(yī)囑使用納曲酮片等藥物輔助戒斷，同時配合心理咨詢改善成癮行為。
除上述措施外，建議飲酒后保持直立姿勢2小時避免反流，睡眠時墊高枕頭。日常可練習(xí)腹式呼吸增強胃腸蠕動，避免緊束腰帶增加腹壓。若出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴重癥狀須立即就醫(yī)，長期飲酒者胃癌風(fēng)險較常人高數(shù)倍，胃部健康管理需作為終身課題。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：慢性膽囊炎應(yīng)用什么藥
下一篇：男性惡心干嘔是什么原因
