這種紋90%的女性都會(huì)長,做好4件事可預(yù)防
妊娠紋是懷孕期間皮膚纖維組織斷裂形成的紋路，多數(shù)女性在孕期會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，通過控制體重、保持皮膚濕潤、補(bǔ)充營養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)等方式有助于降低發(fā)生概率。
孕期體重增長過快會(huì)使皮膚真皮層膠原纖維和彈力纖維因過度牽拉而斷裂。建議將整個(gè)孕期體重增長控制在合理范圍內(nèi)，避免短期內(nèi)體重飆升。每周測(cè)量體重并記錄變化趨勢(shì)，飲食上選擇飽腹感強(qiáng)的蔬菜水果和粗糧，減少高糖高脂食物攝入。穿著寬松舒適的孕婦裝減少對(duì)腹部的壓迫感。
每天使用含有維生素E、透明質(zhì)酸等成分的孕婦專用護(hù)膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長紋部位。按摩時(shí)手法要輕柔，以打圈方式由下向上進(jìn)行，每次持續(xù)數(shù)分鐘直至護(hù)膚品完全吸收。洗澡水溫不宜過高，洗浴后趁皮膚濕潤時(shí)立即涂抹護(hù)膚品效果更佳。選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣減少皮膚摩擦刺激。
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入量有助于維持皮膚彈性。日常飲食可包含雞蛋、魚肉、豆制品等蛋白質(zhì)來源，以及獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充膠原蛋白肽制劑，但需注意選擇孕婦可安全食用的產(chǎn)品。保持充足水分?jǐn)z入促進(jìn)皮膚新陳代謝。
孕期進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)皮膚柔韌性和肌肉支撐力。選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右。運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部受壓動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著具有支撐功能的孕婦運(yùn)動(dòng)裝，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂影響皮膚狀態(tài)。
妊娠紋的形成與遺傳因素和個(gè)體皮膚特性密切相關(guān)，若已出現(xiàn)明顯紋路可咨詢皮膚科醫(yī)生。產(chǎn)后通過激光治療、微針等醫(yī)療美容手段能改善紋路外觀，治療需在停止哺乳后進(jìn)行。日常堅(jiān)持皮膚護(hù)理有助于紋路顏色淡化，保持皮膚健康狀態(tài)對(duì)預(yù)防其他皮膚問題也有積極作用。
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