產(chǎn)后出現(xiàn)副乳怎么辦

博禾醫(yī)生
產(chǎn)后出現(xiàn)副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、適度運(yùn)動、手術(shù)治療等方式改善。副乳通常由激素變化、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織殘留、體重增加、遺傳因素等原因引起。
選擇無鋼圈、承托型哺乳內(nèi)衣可減少對副乳的壓迫,避免穿戴過緊或帶鋼圈的內(nèi)衣導(dǎo)致淋巴回流受阻。哺乳期建議使用專為產(chǎn)后設(shè)計的全棉透氣內(nèi)衣,每日更換保持清潔。哺乳時注意雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng),避免單側(cè)乳汁淤積加重副乳腫脹。
用40℃左右溫毛巾熱敷副乳區(qū)域5-10分鐘,配合從腋窩向乳房方向的輕柔按摩,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。哺乳后可用掌心環(huán)形按摩副乳,配合橄欖油或嬰兒潤膚油減少皮膚摩擦。若發(fā)現(xiàn)副乳紅腫熱痛需停止按摩并及時就醫(yī)。
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,用枕頭墊高嬰兒頭部使吸吮角度與乳腺管走向一致。哺乳前后檢查腋下是否有硬塊,哺乳時用手輕推副乳部位幫助乳汁排出。每次哺乳后冷敷乳房10分鐘可減輕組織水腫,避免乳汁淤積誘發(fā)乳腺炎。
產(chǎn)后6周后逐步進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動、瑜伽貓牛式等上肢伸展動作,每日堅(jiān)持15-20分鐘可增強(qiáng)胸肌支撐力??熳摺⒂斡镜扔醒踹\(yùn)動每周3-4次,每次30分鐘有助于加速代謝減少脂肪堆積。避免突然劇烈運(yùn)動或負(fù)重訓(xùn)練導(dǎo)致激素波動。
對于持續(xù)存在超過1年、伴有反復(fù)疼痛或影響日常生活的副乳,可考慮副乳切除術(shù)或吸脂術(shù)。手術(shù)需在停止哺乳6個月后進(jìn)行,術(shù)前需通過超聲檢查確認(rèn)無乳腺病變。術(shù)后需穿戴加壓塑身衣4-6周,避免提重物和劇烈運(yùn)動。
產(chǎn)后副乳護(hù)理需保持規(guī)律作息和均衡飲食,每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝,限制高鹽高脂食物預(yù)防水腫。哺乳期可多食富含卵磷脂的雞蛋、大豆等食物改善乳汁質(zhì)量。若副乳出現(xiàn)皮膚破潰、持續(xù)增大或伴隨發(fā)熱,應(yīng)及時至乳腺外科就診排除乳腺疾病。產(chǎn)后恢復(fù)期間避免快速節(jié)食,建議通過科學(xué)飲食和適度運(yùn)動逐步恢復(fù)體重。
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