有一位孕媽媽問：“孕期要吃什么物品食補？聽聞孕婦吃完燕窩，生的小孩的肌膚會非常好。”

大家求教了浙江中醫(yī)醫(yī)院和省婦保的醫(yī)師。

孕婦宜吃血燕

浙江中醫(yī)院藥房負責(zé)人錢松祥說，古醫(yī)籍覺得燕窩可補陰潤肺、健脾開胃、美容養(yǎng)顏。對孕婦而言，能夠降低妊娠反應(yīng)，消化吸收大量營養(yǎng)成分，協(xié)助孕婦降肝火。

“孕婦吃燕窩，作用究竟如何，生的伢兒肌膚是否變好，大家現(xiàn)代科學(xué)沒做過試驗，沒有統(tǒng)一的建議。燕窩的價錢較為貴，假如要下火、美容養(yǎng)顏，許多 便宜的食品類也可以保證。但是吃質(zhì)量正宗的燕窩也沒弊端，燕窩稀缺，受環(huán)境污染的概率低，相對性別的保健產(chǎn)品更安全性?！卞X負責(zé)人說。

燕窩有很多種多樣，哪一種合適孕婦吃？錢負責(zé)人說，從藥效而言，血燕(棕尾金絲燕的唾沫呈鮮紅色，筑出的燕窩叫血燕)更合適，它有補血補氣的作用?？墒茄嗪芟∪?，和一般的白燕(灰腰金絲燕所筑的巢叫白燕)對比，1克要貴20多元化。有的人為了更好地多掙錢，將白燕著色假冒血燕。因此 大伙兒買血燕吃，要更當(dāng)心，最好是在靠譜大藥房買。

“燕窩性溫，準備懷孕、孕期時都能吃?！卞X負責(zé)人說。

杭州市10%寶寶過重

省婦保是全國各地國家衛(wèi)生部“圍生期營養(yǎng)成分新項目”的參加企業(yè)，目地是讓孕婦營養(yǎng)成分有效，降低懷孕期病發(fā)癥，使胎寶寶身心健康生長發(fā)育。醫(yī)院門診孕產(chǎn)期保健處處長負責(zé)人邱麗倩醫(yī)生是這一新項目的浙江地區(qū)責(zé)任人。

這一營養(yǎng)成分新項目說，孕婦要留意2個階段，準備懷孕3個月，要適度填補葉酸片和多種維生素，懷孕中期飲食和平常類似，最終的3個月補充蛋白質(zhì)和糖分，從總體上，一天多喝1包250毫升的牛乳、多吃一二兩的白米飯就可以了。

邱負責(zé)人說：“前2年做過調(diào)研，杭州市、寧波市等大城市出生的嬰兒大約有10%過重。我們不擔(dān)憂浙江省孕婦吃不太好，只是擔(dān)憂吃得太好?！?/p>

新生嬰兒正常體重是21斤-4000克，最好休重是3000克-3400克，超出4000克便是過重。

邱負責(zé)人說：“孕婦缺乏營養(yǎng)會提升肝、腎的壓力，危害胎寶寶身心健康。對于燕窩，大家這兒許多 孕婦都是在吃。燕窩是一種蛋白質(zhì)食物，并不是用來看病的。從臨床醫(yī)學(xué)上看來，吃燕窩的和不要吃的，長出的小孩沒多少差別。假如要吃，最好是買質(zhì)量有確保的燕窩?！?/p>

孕婦是否吃得太好、增加體重過快，有兩個數(shù)據(jù)可作對比：懷孕3-八個月，每星期增加體重0.3公斤-0.5公斤；36周后，每星期增加體重不超過0.5公斤。