腎虛主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足四種類型。腎虛可能與先天不足、過(guò)度勞累、久病耗損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。

1、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛多因年老體衰、久病傷陽(yáng)或房勞過(guò)度導(dǎo)致腎陽(yáng)虧虛，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿頻多、陽(yáng)痿早泄等。男性可能出現(xiàn)精子活力下降，女性常見(jiàn)宮寒不孕。治療需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥，配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。

2、腎陰虛

腎陰虛常由熱病傷陰、長(zhǎng)期熬夜或情志過(guò)極化火引起，典型癥狀包括潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、遺精早泄等?？赡馨殡S舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等體征。治療宜滋陰降火，常用藥物有六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，日?？墒秤勉y耳、黑芝麻等滋補(bǔ)腎陰食物。

3、腎氣虛

腎氣虛多因先天稟賦不足或久病耗氣所致，常見(jiàn)小便頻數(shù)清長(zhǎng)、遺尿失禁、聽(tīng)力減退、動(dòng)則氣喘等癥狀。老年人多見(jiàn)腎不納氣引起的喘息，兒童可能表現(xiàn)為發(fā)育遲緩。治療需補(bǔ)腎益氣，可選用金鎖固精丸、七味都?xì)馔?、參茸衛(wèi)生丸等藥物，配合太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。

4、腎精不足

腎精不足與先天不足、過(guò)度耗損有關(guān)，表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早衰脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、不孕不育等。兒童可見(jiàn)囟門遲閉、骨骼軟弱，成人可能出現(xiàn)早禿、健忘等癥狀。治療需填精補(bǔ)腎，常用五子衍宗丸、龜鹿二仙膠、河車大造丸等藥物，食療可選用核桃、黑豆等食材。

腎虛患者需避免過(guò)度勞累和熬夜，冬季注意腰部保暖，節(jié)制房事。飲食宜選擇黑色食物如黑米、桑葚，適量食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材。建議每天進(jìn)行八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈消耗。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重功能障礙，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過(guò)脈診、舌診等辨證施治，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物。