老人血壓正常范圍是多少
關(guān)鍵詞：#血壓
老人血壓正常范圍一般為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎(chǔ)疾病、測(cè)量方式等因素影響，建議定期監(jiān)測(cè)并記錄。
老年人血壓波動(dòng)受多種因素影響。測(cè)量血壓前需靜坐5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因飲料。袖帶尺寸需與上臂圍匹配，測(cè)量時(shí)保持手臂與心臟平齊。家庭自測(cè)血壓建議選擇早晚固定時(shí)間，連續(xù)測(cè)量7天取平均值。高血壓前期表現(xiàn)為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時(shí)可通過(guò)限鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)。確診高血壓需非同日三次測(cè)量均超過(guò)140/90毫米汞柱，合并糖尿病或腎病者控制目標(biāo)更嚴(yán)格。部分老人可能出現(xiàn)體位性低血壓，表現(xiàn)為站立時(shí)收縮壓下降超過(guò)20毫米汞柱，需注意緩慢改變體位。長(zhǎng)期血壓過(guò)高可能損傷心腦腎等靶器官，過(guò)低則可能導(dǎo)致器官灌注不足。
建議老人每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，選擇低鈉高鉀飲食，適量進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。冬季注意保暖避免血管收縮，夏季及時(shí)補(bǔ)水預(yù)防血液濃縮。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適或血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。居家可配備電子血壓計(jì)，每半年校準(zhǔn)一次確保準(zhǔn)確性。合并多種慢性病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化血壓管理目標(biāo)。
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