腎結(jié)石該注意什么

博禾醫(yī)生
腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、控制體重、避免憋尿及定期復(fù)查。腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟異常聚積形成的固體塊狀物,可能與代謝異常、尿路梗阻、感染等因素有關(guān),典型癥狀包括腰痛、血尿、排尿困難等。
減少高草酸食物如菠菜、濃茶、巧克力的攝入,限制每日鈉鹽攝入量不超過5克。尿酸結(jié)石患者需避免動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,可適量增加柑橘類水果以堿化尿液。鈣結(jié)石患者無須刻意低鈣飲食,但應(yīng)避免過量補充鈣劑。
每日飲水量建議達到2000-3000毫升,保持尿量在2000毫升以上。可均勻分配飲水時間,睡前適量飲水避免夜間尿液濃縮。選擇白開水、檸檬水等低糖飲品,避免濃茶、咖啡等可能促進結(jié)石形成的飲料。
肥胖會增加尿鈣、尿酸的排泄,建議通過飲食控制和適度運動將體重指數(shù)控制在18.5-24之間。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免劇烈運動導(dǎo)致脫水。減重速度應(yīng)控制在每月2-4公斤。
及時排空膀胱可減少尿液滯留時間,降低晶體沉積概率。建議每2-3小時排尿一次,工作期間設(shè)置排尿提醒。長途旅行前預(yù)先排空膀胱,途中保持規(guī)律飲水排尿習(xí)慣。
結(jié)石排出后每6-12個月進行泌尿系超聲檢查,監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。保留排出結(jié)石送檢成分分析,針對性調(diào)整預(yù)防方案。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時及時復(fù)查尿常規(guī)、腎功能等指標。
腎結(jié)石患者日常可進行跳繩、爬樓梯等垂直運動幫助小結(jié)石排出,但需避免在急性發(fā)作期劇烈運動。烹飪時用醋調(diào)味有助于溶解部分結(jié)石成分,但胃潰瘍患者慎用。夏季或高溫環(huán)境工作時需額外增加500-1000毫升飲水量,尿液顏色以清亮淡黃為宜。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴發(fā)熱、無尿等嚴重癥狀,須立即就醫(yī)排除尿路梗阻。
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