缺鐵性貧血的危害主要包括影響生長發(fā)育、降低免疫功能、加重心臟負(fù)擔(dān)、引發(fā)認(rèn)知功能障礙以及增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。

1、影響生長發(fā)育

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩，鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣到全身各組織。兒童處于快速生長發(fā)育階段，對氧氣和營養(yǎng)的需求較高，長期缺鐵會影響骨骼、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致身高體重增長緩慢，學(xué)習(xí)能力下降。

2、降低免疫功能

缺鐵性貧血會削弱人體免疫系統(tǒng)功能，鐵元素參與多種免疫細(xì)胞的增殖和分化過程。缺鐵時淋巴細(xì)胞數(shù)量和活性降低，中性粒細(xì)胞殺菌能力減弱，導(dǎo)致機(jī)體對細(xì)菌、病毒的抵抗力下降，容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染、消化道感染等疾病。

3、加重心臟負(fù)擔(dān)

缺鐵性貧血會增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，血紅蛋白減少導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟需要通過加快心跳和增強(qiáng)收縮來代償供氧不足。長期如此可能引起心臟擴(kuò)大、心肌肥厚，嚴(yán)重時可發(fā)展為貧血性心臟病，出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶等癥狀。

4、引發(fā)認(rèn)知功能障礙

缺鐵性貧血可能影響大腦認(rèn)知功能，鐵元素是神經(jīng)遞質(zhì)合成和髓鞘形成的重要物質(zhì)。缺鐵會導(dǎo)致多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)減少，影響神經(jīng)信號傳導(dǎo)，表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、學(xué)習(xí)能力下降，在嬰幼兒期可能造成不可逆的神經(jīng)發(fā)育損害。

5、增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

缺鐵性貧血會提高孕婦妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率，妊娠期鐵需求量顯著增加以滿足胎兒發(fā)育和血容量擴(kuò)張。嚴(yán)重貧血可能導(dǎo)致胎兒生長受限、早產(chǎn)、低出生體重，同時增加產(chǎn)婦產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染、心力衰竭等風(fēng)險(xiǎn)，威脅母嬰健康。

預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物攝入，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。素食者可多食用黑木耳、芝麻、菠菜等植物性鐵源，但需注意植物鐵吸收率較低。避免與咖啡、茶等含多酚類物質(zhì)飲品同食影響鐵吸收。出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白等貧血癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充治療，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測療效。孕婦、嬰幼兒、青少年等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)加強(qiáng)鐵營養(yǎng)狀況監(jiān)測。