補血調經的基礎方
關鍵詞：#補血
補血調經的基礎方主要包括四物湯、八珍湯、歸脾湯、烏雞白鳳丸、逍遙散等經典方劑，適用于氣血不足、月經不調等常見問題。
1、四物湯：
四物湯由熟地黃、當歸、白芍、川芎組成，是中醫(yī)補血調經的核心方劑。熟地黃滋陰補血，當歸活血調經，白芍養(yǎng)血柔肝，川芎行氣活血，四藥配伍可改善面色萎黃、月經量少、經期腹痛等癥狀。適用于血虛型月經不調，常表現為經期延后、經血色淡。
2、八珍湯：
八珍湯在四物湯基礎上加入人參、白術、茯苓、甘草，兼具補氣養(yǎng)血功效。人參大補元氣，白術健脾燥濕，茯苓利水滲濕，甘草調和諸藥。該方對氣血兩虛引起的月經紊亂、乏力頭暈效果顯著，尤其適合產后或久病體虛的女性。
3、歸脾湯：
歸脾湯側重心脾同調，含黃芪、龍眼肉、酸棗仁等成分。黃芪補氣升陽，龍眼肉養(yǎng)血安神，酸棗仁寧心安神，配合白術、茯苓健脾滲濕。適合思慮過度、心脾兩虛導致的經期失眠、經前煩躁，常見經量忽多忽少伴心悸癥狀。
4、烏雞白鳳丸：
此中成藥以烏骨雞為主料，配伍人參、鹿角膠等補益藥材。烏骨雞滋陰清熱，人參補氣固本，鹿角膠補腎益精。對肝腎陰虛型月經不調效果突出，多表現為經期提前、經血色紅質稠，伴有腰膝酸軟、潮熱盜汗等更年期癥狀。
5、逍遙散：
逍遙散由柴胡、當歸、白芍等組成，主打疏肝解郁。柴胡疏肝理氣，當歸白芍養(yǎng)血柔肝，配合白術、茯苓健脾。適用于肝氣郁結型月經不調，常見經前乳房脹痛、情緒波動大，經期小腹脹痛排出不暢，經血色暗有血塊。
日常調理建議結合飲食與生活習慣，可多食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補血食材，經期避免生冷寒涼食物。保持規(guī)律作息與適度運動，如八段錦、瑜伽等舒緩運動有助于氣血運行。情緒管理同樣重要，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。若月經紊亂持續(xù)超過3個月周期，或伴隨嚴重貧血、劇烈疼痛等癥狀，需及時就醫(yī)排除子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等器質性疾病。中藥使用前建議經中醫(yī)師辨證，避免自行長期服藥。
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