補血調(diào)經(jīng)的基礎(chǔ)方主要包括四物湯、八珍湯、歸脾湯、烏雞白鳳丸、逍遙散等經(jīng)典方劑，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)等常見問題。

1、四物湯：

四物湯由熟地黃、當歸、白芍、川芎組成，是中醫(yī)補血調(diào)經(jīng)的核心方劑。熟地黃滋陰補血，當歸活血調(diào)經(jīng)，白芍養(yǎng)血柔肝，川芎行氣活血，四藥配伍可改善面色萎黃、月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。適用于血虛型月經(jīng)不調(diào)，常表現(xiàn)為經(jīng)期延后、經(jīng)血色淡。

2、八珍湯：

八珍湯在四物湯基礎(chǔ)上加入人參、白術(shù)、茯苓、甘草，兼具補氣養(yǎng)血功效。人參大補元氣，白術(shù)健脾燥濕，茯苓利水滲濕，甘草調(diào)和諸藥。該方對氣血兩虛引起的月經(jīng)紊亂、乏力頭暈效果顯著，尤其適合產(chǎn)后或久病體虛的女性。

3、歸脾湯：

歸脾湯側(cè)重心脾同調(diào)，含黃芪、龍眼肉、酸棗仁等成分。黃芪補氣升陽，龍眼肉養(yǎng)血安神，酸棗仁寧心安神，配合白術(shù)、茯苓健脾滲濕。適合思慮過度、心脾兩虛導(dǎo)致的經(jīng)期失眠、經(jīng)前煩躁，常見經(jīng)量忽多忽少伴心悸癥狀。

4、烏雞白鳳丸：

此中成藥以烏骨雞為主料，配伍人參、鹿角膠等補益藥材。烏骨雞滋陰清熱，人參補氣固本，鹿角膠補腎益精。對肝腎陰虛型月經(jīng)不調(diào)效果突出，多表現(xiàn)為經(jīng)期提前、經(jīng)血色紅質(zhì)稠，伴有腰膝酸軟、潮熱盜汗等更年期癥狀。

5、逍遙散：

逍遙散由柴胡、當歸、白芍等組成，主打疏肝解郁。柴胡疏肝理氣，當歸白芍養(yǎng)血柔肝，配合白術(shù)、茯苓健脾。適用于肝氣郁結(jié)型月經(jīng)不調(diào)，常見經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動大，經(jīng)期小腹脹痛排出不暢，經(jīng)血色暗有血塊。

日常調(diào)理建議結(jié)合飲食與生活習(xí)慣，可多食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補血食材，經(jīng)期避免生冷寒涼食物。保持規(guī)律作息與適度運動，如八段錦、瑜伽等舒緩運動有助于氣血運行。情緒管理同樣重要，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。若月經(jīng)紊亂持續(xù)超過3個月周期，或伴隨嚴重貧血、劇烈疼痛等癥狀，需及時就醫(yī)排除子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。中藥使用前建議經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免自行長期服藥。