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怎么快速剝新鮮玉米粒

食療養(yǎng)生編輯 健康科普君
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快速剝新鮮玉米??刹捎美鋬龇ā⒌毒咻o助法、微波加熱法、手工搓粒法和沸水燙皮法五種高效方法。

1、冷凍法:

將整根玉米放入冰箱冷凍室冷凍2小時,低溫會使玉米粒與芯部連接處水分結(jié)晶膨脹。取出后玉米?;恳虮未蟪霈F(xiàn)縫隙,用手握住玉米兩端反向扭轉(zhuǎn),整排玉米粒會輕松脫落。此方法適合需要大量剝粒時使用,冷凍后玉米淀粉結(jié)構(gòu)不受影響。

2、刀具輔助:

用鋒利菜刀沿玉米縱向削下1-2排玉米粒形成缺口,隨后用刀背抵住相鄰玉米粒根部橫向推壓。刀刃與玉米芯呈45度角時最省力,每推壓3-4排需調(diào)整玉米角度。注意選擇刀身較寬的廚師刀,操作時玉米底部墊毛巾防滑。

3、微波加熱:

帶苞葉玉米微波高火加熱30秒,蒸汽會使苞葉與玉米粒間形成空隙。加熱后握住玉米頂部,苞葉可整體向下撕脫。此時玉米粒因受熱膨脹更易剝離,用拇指從玉米頂部向下推壓,玉米粒會成片脫落。此法尤其適合糯玉米品種。

4、手工搓粒:

將玉米橫向截成3-4段,每段長度約5厘米。雙手握住玉米段兩端,大拇指沿玉米粒生長方向反復(fù)搓動。玉米粒受摩擦力作用會從芯部脫離,此方法剝粒完整度高達95%,適合對顆粒完整性要求高的烹飪場景。

5、沸水燙皮:

整根玉米沸水中燙煮1分鐘后立即冰鎮(zhèn),熱脹冷縮使玉米粒外皮與芯部產(chǎn)生分離層。處理后的玉米用叉子從側(cè)面插入玉米粒底部向上撬動,可一次性剝離多排玉米粒。該方法剝出的玉米粒適合制作玉米濃湯等需要保持形狀的菜肴。

選擇玉米時應(yīng)挑選苞葉翠綠、穗絲濕潤的新鮮玉米,剝粒前洗凈表面雜質(zhì)。不同品種玉米適用不同剝法:甜玉米適合冷凍法,糯玉米推薦微波法。剝好的玉米粒可密封冷凍保存3個月,解凍后口感接近新鮮玉米。玉米芯可熬制高湯,富含阿魏酸等抗氧化物質(zhì)。日常食用新鮮玉米可補充膳食纖維和葉黃素,建議每周攝入2-3次,每次約100克玉米粒為宜。玉米須煮水也有利尿消腫功效,但腎功能不全者需慎用。

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