做爸爸媽媽的都想讓自身的孩子健康平安的發(fā)展，擔憂孩子沒有食欲，一直感覺孩子越能吃越好，其實不是，任何東西都是有一個度，孩子吃多了則非常容易積食。那麼什么叫積食？大家又應(yīng)當如何預(yù)防呢？

什么叫積食

積食又被稱為“積食”、“食滯”，是中醫(yī)學一個病類，它是因飲食搭配不合理，危害到小孩的消化吸收作用使食物停滯不前腸胃所產(chǎn)生的一種消化道疾病。

孩子積食的主要表現(xiàn)

1、口氣臭穢

假如覺得孩子嘴中味兒近期越來越十分大，則較為有可能是積食。比較嚴重的孩子也有反胃的狀況，吐出來的全是腥臭的未消化食物。

2、嘴巴忽然越來越很紅

有的孩子積食，食物食滯傷津，父母會發(fā)覺孩子的嘴巴近幾天忽然越來越很紅，像涂了唇膏，這時要猜疑積食傷津了。

3、胃口混亂

孩子一開始積食，通常是沒有食欲食物，食欲不佳。可是假如積食時間長了，胃中有熱，則很有可能會總感覺肚子餓了，可是吃完了腹部又脹，迅速又會瀉出去。

4、睡覺不踏實

積食的孩子，睡覺愛翻來覆去滾去，人體動來動去，較為小的孩子，在睡覺的時候還又哭又鬧，這就是中醫(yī)學所說的“胃不和則臥不安”。

孩子積食該怎么辦

1、飲食搭配調(diào)整

假如孩子發(fā)生胃口降低、干咳等積食病癥，但都還沒外感風寒病癥時，可采用飲食搭配調(diào)整醫(yī)治。

這時候，一日三餐要略微“欠”一點，挑選口味淡的蔬菜水果、非常容易消化吸收的小米粥、湯面、鮮面條等，不要吃煎炸、油炸食品，少吃乃至不要吃肉類食品食物，可適度吃些魚類、蝦類。除此之外，還需要讓孩子多飲水，確保睡眠質(zhì)量充裕、立即代謝，沒去公共場所，積食狀況就會慢慢減輕。

2、山楂果有利于消化吸收

當發(fā)生了積食時，我們可以給孩子吃糖炒山楂，山楂果自身就具備一定的健胃消食的作用，它可以具有促進消化的功效，可以去清除胃腸，尤其是服用太多的肉類食品就會導(dǎo)致消化不好。我們可以去洪塘，或是是白砂糖一斤老冰糖，放進石鍋之中開展家常菜，直到炒成炒糖色以后，能夠放進山楂果。山楂果自身就會香甜可口，具備健脾開胃的實際效果。

小孩積食重在防止

1、調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)

多吃些易于消化、易消化吸收的食物，不必一味地提升高熱量食物高脂肪的食物。讓孩子多吃蔬菜、新鮮水果，少吃葷，適度提升米食、面點，高蛋白食品適當就可以，以防提升胃腸壓力。

2、三餐定量分析

給孩子分配一日三餐要按時定量分析，不可以饑一頓飽一頓，胃腸與人一樣，該歇息時歇息，該工作中時工作中，不然會弄亂消化道人體生物鐘，危害消化吸收作用一切正常運行。

3、醒來一小時不進餐

早晨或下午孩子剛睡醒時，1小時內(nèi)（最少三十分鐘）也不必進餐，由于腸胃等內(nèi)臟器官從低運行恢復(fù)過來必須一點時間，不然，也無利于消化和吸收。