脾腎兩虛是大病嗎
關(guān)鍵詞：#大病
脾腎兩虛屬于中醫(yī)虛損性疾病，需辨證調(diào)理但通常不危及生命，關(guān)鍵誘因包括先天不足、久病耗損、勞倦過度、飲食失節(jié)、年老體衰。
1、先天不足：
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致脾腎精氣稟賦不足。表現(xiàn)為自幼體弱、發(fā)育遲緩，可通過龜鹿二仙膠、河車大造丸等填補(bǔ)先天，配合艾灸關(guān)元、命門穴培補(bǔ)元?dú)狻?/p>
2、久病耗損：
慢性消耗性疾病如糖尿病、結(jié)核病會(huì)暗耗脾腎精氣。長(zhǎng)期服用寒涼藥物也可能損傷陽氣，需停用傷陽藥物后以右歸丸溫補(bǔ)腎陽，參苓白術(shù)散健脾益氣。
3、勞倦過度：
長(zhǎng)期熬夜、用腦過度或房事不節(jié)導(dǎo)致脾腎雙虧。常見腰膝酸軟、記憶力減退，建議亥時(shí)前入睡，練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作，食療可用板栗燉雞。
4、飲食失節(jié)：
嗜食生冷損傷脾陽，過度節(jié)食導(dǎo)致氣血生化不足。日常應(yīng)忌食冰淇淋等寒涼食物，晨起空腹嚼食10粒醋泡黑豆，午后飲用紅棗生姜茶溫運(yùn)中焦。
5、年老體衰：
隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)自然機(jī)能衰退，可每日晨嚼枸杞30粒，晚餐前服用四神湯茯苓、芡實(shí)、蓮子、山藥，睡前用肉桂粉敷涌泉穴引火歸元。
脾腎兩虛者需建立規(guī)律作息，避免上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)段久坐，每周3次快走或太極拳鍛煉。飲食重點(diǎn)補(bǔ)充黑色食物如黑芝麻、黑米，冬季可適量飲用杜仲骨碎補(bǔ)藥酒。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重腹瀉時(shí)需就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。
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