韓式養(yǎng)生包含什么服務(wù)
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生
韓式養(yǎng)生融合傳統(tǒng)韓醫(yī)理論與現(xiàn)代技術(shù)，核心服務(wù)包括韓方藥浴、艾灸療法、經(jīng)絡(luò)推拿、藥膳調(diào)理、能量熱療五種特色項(xiàng)目。
1、韓方藥?。?/h3>
采用當(dāng)歸、艾葉等藥材煎煮藥湯，通過(guò)皮膚吸收達(dá)到驅(qū)寒除濕效果。典型項(xiàng)目有松針浴改善關(guān)節(jié)疼痛、黃柏浴緩解皮膚炎癥、人參浴補(bǔ)氣養(yǎng)血。操作時(shí)需控制水溫40℃左右，浸泡20分鐘配合穴位按摩。
2、艾灸療法：
使用韓國(guó)本土五年陳艾制成艾條，針對(duì)任督二脈施灸。常見(jiàn)銅罐艾灸祛除宮寒、臍灸調(diào)理脾胃、脊柱灸緩解腰肌勞損。操作時(shí)保持艾條距皮膚3厘米，每穴灸5-7壯為宜。
3、經(jīng)絡(luò)推拿：
沿手足三陰三陽(yáng)經(jīng)施行特殊手法，包含指壓推拿松解筋膜結(jié)節(jié)、精油推拿促進(jìn)淋巴循環(huán)、熱石推拿深層驅(qū)寒三種形式。重點(diǎn)處理肝經(jīng)太沖穴疏解郁氣，膀胱經(jīng)承山穴緩解腿麻。
4、藥膳調(diào)理：
根據(jù)四象體質(zhì)配制食療方案，典型有參雞湯補(bǔ)氣、牛骨湯壯骨、五味子茶安神。高麗參燉雞需文火慢煨6小時(shí)，搭配紅棗枸杞增強(qiáng)功效。體質(zhì)濕熱者應(yīng)避免過(guò)量食用人參。
5、能量熱療：
采用玉石炕、黃土房等傳熱介質(zhì)，包含遠(yuǎn)紅外線理療激活細(xì)胞、玉石熱敷緩解痛經(jīng)、黃土蒸汽排毒三種方式。溫度維持在50-60℃區(qū)間，每次15-20分鐘，心臟病患者慎用。
韓式養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)體質(zhì)辨識(shí)與季節(jié)調(diào)理相結(jié)合，建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)如漢方體操促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食遵循"夏吃參冬吃茸"原則，日常可飲用生姜肉桂茶提升陽(yáng)氣。進(jìn)行熱療后需飲用五味子湯補(bǔ)充津液，避免立即接觸冷水。皮膚敏感者藥浴前應(yīng)做局部測(cè)試，糖尿病患者慎用高溫項(xiàng)目。
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