雌激素和孕激素的作用
雌激素和孕激素是女性體內(nèi)重要的性激素，主要作用于生殖系統(tǒng)發(fā)育、月經(jīng)周期調(diào)節(jié)及妊娠維持。雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生和卵泡發(fā)育，孕激素則維持妊娠狀態(tài)并抑制子宮收縮。
1、促進(jìn)發(fā)育：
雌激素在青春期促使女性第二性征發(fā)育，包括乳房增大、骨盆變寬、皮下脂肪分布改變等。同時刺激子宮內(nèi)膜增生，為受精卵著床做準(zhǔn)備。孕激素則在月經(jīng)周期后半段促使子宮內(nèi)膜進(jìn)入分泌期，形成適合胚胎著床的環(huán)境。
2、調(diào)節(jié)周期：
雌激素在月經(jīng)周期前半段主導(dǎo)卵泡發(fā)育，通過正反饋機(jī)制促使黃體生成素高峰出現(xiàn)，觸發(fā)排卵。孕激素在排卵后由黃體分泌，抑制子宮平滑肌收縮，維持子宮內(nèi)膜穩(wěn)定性。兩者協(xié)同作用形成規(guī)律的月經(jīng)周期。
3、維持妊娠：
孕激素在妊娠早期由黃體分泌，后期由胎盤產(chǎn)生，可降低子宮肌層敏感性，防止流產(chǎn)發(fā)生。同時促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育，為哺乳做準(zhǔn)備。雌激素則刺激子宮增大，增加子宮血流供應(yīng)，支持胎兒生長發(fā)育。
4、代謝影響：
雌激素可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時調(diào)節(jié)脂代謝，提高高密度脂蛋白水平。孕激素則能促進(jìn)基礎(chǔ)體溫升高，通過影響下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞形成雙相體溫曲線。
5、其他功能：
雌激素對心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，可改善血管內(nèi)皮功能。孕激素則參與水鈉代謝調(diào)節(jié)，妊娠期可能引起輕度水鈉潴留。兩者共同影響情緒波動，經(jīng)前期綜合征與激素水平變化密切相關(guān)。
保持激素平衡需注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度壓力。飲食中適量增加豆制品、堅果等植物雌激素來源，補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于激素合成。適度運動可促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，但需避免過度減脂導(dǎo)致激素分泌紊亂。出現(xiàn)月經(jīng)異常、潮熱盜汗等激素失衡癥狀時，建議及時就醫(yī)檢查激素水平。
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