中醫(yī)經(jīng)絡(luò)培養(yǎng)了美麗的女性
對于女性來說，要注意滋養(yǎng)，自由重視自己的養(yǎng)生，從內(nèi)到外散發(fā)出美麗的光輝，除了在日常飲食上下功夫外，還可以通過傳統(tǒng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，緩解經(jīng)絡(luò)氣血，使女性從內(nèi)到外紅潤光澤，以下養(yǎng)生方法使女性更健康年輕。
1、小指尖
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖有利于心臟健康、胸悶、恐慌、暈車、暈船時(shí)，可以用力按壓小指尖，迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖有宣肺、利肺的效果，有助于維持呼吸系統(tǒng)的健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。另外，咳嗽時(shí)用力掐大拇指尖，也能緩解咳嗽的癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。調(diào)整月經(jīng)，對膚色有一定的效果。此外，還有利于心臟健康。
4、肩膀窩
所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)
效用:用力按壓肩膀窩，不僅可以調(diào)節(jié)全身液體循環(huán)，提高免疫力，還可以刺激腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
5、肘外凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)
效用:按摩肘外凹陷處可進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
6、腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
7、腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷
所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)
效用:可用拇指按壓或熱水加熱。按壓時(shí)盡量用力感到明顯的酸脹。經(jīng)常操作可以調(diào)節(jié)脾臟功能，對面顏色萎黃，皮膚粗糙，毛細(xì)血管破裂有很好的作用，在有效阻止臉上痤瘡的出現(xiàn)的同時(shí)，改善消化系統(tǒng)的消化功能，減肥，健康。
8、大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)
效用:摩擦大腿根部發(fā)熱，促進(jìn)肝造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、顏色暗、顏色暗等有良好的療效，促進(jìn)乳房發(fā)育，消除乳房膨脹痛。為了避免皮膚損傷，建議在潤膚露和沐浴露的潤澤下進(jìn)行。
9、足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足陽明胃經(jīng)
效用：足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
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