如何補(bǔ)鈣不科學(xué)？
年輕人經(jīng)常面臨工作壓力大、學(xué)習(xí)壓力大等情況，抽筋、困難、重心不穩(wěn)定等情況是缺鈣的現(xiàn)象，這時(shí)家人會(huì)買各種鈣片和鈣豐富的食物吃。眾所周知，鈣是人體中最重要的常量元素之一，鈣參與了人體的許多功能活動(dòng)，對補(bǔ)充人體的能量起著重要的作用，特別是鈣存在于人體的骨骼中，骨骼的生長需要鈣的參與。
人體鈣攝入量不足會(huì)影響生理活動(dòng)的正常進(jìn)行，有些人長度不高或骨左右不對稱，這是缺鈣現(xiàn)象，缺鈣時(shí)，特別是少年兒童骨骼發(fā)育受到嚴(yán)重影響，人體鈣含量不足可能引起腰酸背痛、骨質(zhì)增生等疾病。因此，補(bǔ)充鈣成為全國人民非常關(guān)注的話題。
但鈣過多會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。一般來說，每個(gè)人每天平均鈣的攝入量應(yīng)在700毫克左右，任何元素的攝入量都有每天的限制，超過這個(gè)限制值的攝入量容易引起其他疾病，鈣特別不足的人，這樣的人需要很多補(bǔ)充鈣。
一般來說，正常人鈣的攝取量在700毫克左右，但鈣特別不足的人可以超過700毫克，鈣不足的人一般不需要補(bǔ)充鈣，所以補(bǔ)充營養(yǎng)的方法不同，需要咨詢醫(yī)生。
需要補(bǔ)鈣的人如何補(bǔ)鈣？
首先要知道的是，補(bǔ)鈣不僅僅是鈣片和其他補(bǔ)鈣藥，電視上還有很多關(guān)于補(bǔ)鈣的廣告，人們不能盲目地通過眼睛看到的效果，買這個(gè)產(chǎn)品給自己的孩子補(bǔ)鈣，應(yīng)該通過正確的方法咨詢醫(yī)生，知道正確的補(bǔ)鈣方法，同時(shí)年輕人補(bǔ)鈣后也應(yīng)該促進(jìn)鈣的吸收，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：喝了啤酒為什么總想上廁所
