女性飲食補充8種體質(zhì)的女性如何補充

博禾醫(yī)生
中醫(yī)認(rèn)為,氣體是人體所有生理功能的動力,由水谷的精氣和吸入的自然界大氣合并而成?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,如果人體的正氣充足,邪氣就不會襲擊而生病。怎樣才能補充空氣呢?食食補充是重要的保健養(yǎng)生方法。但是在補氣的時候,要根據(jù)人的不同,不同體質(zhì)的人要吃不同的補氣食物。
陰虛體質(zhì)者
應(yīng)多吃補陰食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食品,蔥、姜、蒜、青椒等辛味應(yīng)少吃。
氣虛體質(zhì)者
飲食應(yīng)注意補充氣體,藥膳人參蓮肉湯可常食,粳米、糯米、谷子、黃米、大麥、山藥、棗等有補充氣體的作用,應(yīng)多食。
血虛體質(zhì)者
桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物多吃。因為這些食物有補血養(yǎng)血的效果。
陽虛體質(zhì)者
應(yīng)多吃羊肉、狗肉、鹿肉等溫陽食物。溫陽的食物有助于補陽。
陽盛體質(zhì)者
平素應(yīng)避免辣椒、姜、蔥、蒜等辛辣干燥的食物,應(yīng)少吃牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物??梢远喑运?、蔬菜、苦瓜。因為酒很熱,所以必須戒酒。
血瘀體質(zhì)者
多吃桃仁、油菜、黑豆等有淡淡血瘀作用的食物,酒需要長飲,醋可以多吃,兩者都有活血作用。
氣郁體質(zhì)者
可以少量飲酒,活動血脈,提高感情,平素應(yīng)該多吃佛手、橙子、柑橘皮、蕎麥、茴香菜、檸檬、火腿等可行氣食物。
痰濕體質(zhì)者
應(yīng)多吃具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,如蘿卜、紫菜、水母、洋蔥、扁豆、白果、紅豆等,不應(yīng)多吃甜的東西。
一著涼就感冒是什么體質(zhì)
疤痕體質(zhì)什么意思
膀胱結(jié)石體質(zhì)濕熱中藥治療
疤痕體質(zhì)的疙瘩疼是嚴(yán)重了嗎
身上總是長囊腫是什么體質(zhì)
疤痕體質(zhì)耳朵上長疙瘩
血瘀體質(zhì)是不是容易得癌癥
兒童體質(zhì)差掛什么科
疤痕體質(zhì)打耳骨釘一定會長增生嗎
有狐臭怎么改善女性體質(zhì)
體質(zhì)差怎么調(diào)理老感冒
疤痕體質(zhì)的疤痕疙瘩藥膏有用嗎