春天是富有生命力的季節(jié)，也是美麗、魔法、充滿希望的季節(jié)。春天到了，各種華麗的花開了，那么華麗。也是所有動物性生活最快樂的季節(jié)。春天的性生活也不能沒有節(jié)制，也要注意自己的保健。

1:睡覺前刷牙

生活中，很多夫婦睡覺前沒有刷牙的習慣，特別是年輕夫婦和情侶。牙齒咬一天的食物，不可避免地會發(fā)生“疲勞”。難免會出現(xiàn)一些難聞的問題。因此，男女雙方必須刷牙，去除口中難聞的氣味。接吻技巧的好壞取決于呼吸是否清晰，接吻時不會有拋棄性生活的想法。

2:注意及時補充水分

春季天氣夫婦應(yīng)注意及時補充水分，天氣逐漸變暖干燥，人們晚上的休息時間比冬天晚，所以在享受性生活之前，要多喝水排尿，不要因飲水不足而尿量少而變濃同時，要保持良好的心情，平靜地消除躁動，只有肝臟順暢，性才能和諧健康。此時，最討厭煩躁和壓抑，建議在春天的性愛前保持和平愉快的心情，帶著美好的期待享受性愛。

3:性頻率節(jié)制

經(jīng)過寒冷的冬天，人體的各種功能在春天開始活躍，性腺也不例外，春天暖和，人的活動能力也增強，此時人的性欲特別旺盛，比冬天情侶之間更容易投入性生活然而，由于每個人的身體素質(zhì)不同，建議以不影響第二天的工作和生活為參考標準。即使在春季這樣容易產(chǎn)生性沖動的季節(jié)，年輕人的性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，老年人每周1次。

夏季性生活需注意三個重點

要特別注意流汗太多

夏天人體汗液分泌本來就多，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人會發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。這些人必須等到汗水完全干燥，心跳平靜后再做房間工作。

陰道松弛最容易感染病毒

夏天氣溫高濕度高，很多女性喜歡不穿內(nèi)衣。松弛的陰道通過陰道和子宮和外部，細菌容易進入陰道，引起陰道炎等婦科疾病。

夏天不穿內(nèi)衣，最好保持陰道緊密。陰道松弛的女性可以通過LELO的智能露娜球進行凱格爾運動。只要跟上頻率，每天鍛煉5分鐘，陰道就會恢復(fù)原樣。

“苦夏”者不要勉強做房間

到了夏天，有些女性感到身體無力、困倦、不想吃飯，身體越來越瘦，但到了秋天，這些缺點往往不治愈，這就是人們常說的“苦夏”。

這種現(xiàn)象大多是由植物神經(jīng)功能紊亂引起的，患者除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外，常伴有全身疲倦、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、水腫等一系列婦科癥狀。

雖然"苦夏"一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。

此外，睡眠質(zhì)量對消除“苦夏”至關(guān)重要。睡覺前1小時左右可以用食療催眠，喝牛奶和糖水等。精力充沛，性能力當然也會提高。