冷熱水交替沐浴可提高性功能? 造成勃起硬度不佳的原因有哪些?

博禾醫(yī)生
男性為自己的不行而悲傷和痛苦,硬度不足而煩惱也很多。那么,男性養(yǎng)生如何改善這種情況呢?提高男性性能力的方法是什么?藥食療法是什么樣的呢?
冷熱水交替浴提高性功能
是一種古老的男性功能提高鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。
重復(fù)3~5次即可結(jié)束,每天堅(jiān)持“交替浴”的話,中年以后的男性精力充沛,功能增強(qiáng),減輕疲勞感,使用這種冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮的效果不變。
“空冷式”鍛煉法可以提高硬度
對(duì)于睪丸來說,蓋上被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,因此陰囊不能很好地散熱會(huì)影響睪丸的功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對(duì)睪丸來說是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。
對(duì)于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉方法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉方便有效。
如果可能的話,一年四季陰囊暴露在空氣中睡覺是理所當(dāng)然的。但是,冬天可能會(huì)感冒。這個(gè)時(shí)候最好不要蓋被子穿三角褲睡覺。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
造成勃起硬度不佳的原因
第一,年齡。隨著年齡的增加,性能力肯定會(huì)下降。男性50歲后功能減退,陰莖勃起需要很長(zhǎng)時(shí)間,但這不是陽痿,也不影響性生活。
第二,身體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號(hào),如高血壓、冠心病、糖尿病等,這些疾病會(huì)破壞血管,而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調(diào)查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障礙。
第三,心理疾病和心理壓力。10個(gè)抑郁癥患者,9個(gè)性功能不好,因?yàn)榭刂撇鸱磻?yīng)的機(jī)構(gòu)是腦中樞,精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題也會(huì)影響性功能。
第四,不良生活方式。勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上。
疲勞、煩躁、疾病等都有可能影響硬度,女性應(yīng)該理解和照顧,不要抱怨、懷疑責(zé)備丈夫。一個(gè)善解人意的妻子,應(yīng)該對(duì)丈夫偶爾的“失敗”予以理解,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和安慰。
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