乳房下垂的護(hù)理 7招防治乳房下垂
每個(gè)女性都希望自己的乳房高聳，但是地心的重力是人類無法對(duì)抗的，乳房作為外部器官內(nèi)部沒有骨頭支撐，地心的重力不可避免地下垂，隨著年齡的增長越來越明顯。有什么辦法嗎？其實(shí)，只要進(jìn)行乳房下垂的護(hù)理，這并不是不可破裂的。下一位編輯推薦
1.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)男卣?/p>
胸罩對(duì)乳房起到支持和支持的作用期的女性，不戴胸罩的話乳房明顯下垂的可能性很高。
選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼制的設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該穿相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。
2.糾正不良姿勢(shì)
不良姿勢(shì)不僅影響身體的美麗，而且時(shí)間長，也影響乳房的直立度。在
的日常生活中，我們應(yīng)該胸收腹，不要含胸，坐在電腦前不要屈身。
睡覺時(shí)也要注意盡量不要趴著睡，以免壓迫乳房導(dǎo)致下垂。
3.哺乳期正確喂奶
哺乳期是最容易發(fā)生乳房下垂的時(shí)期，媽媽們一定要萬分注意。
兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，注意要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。
4.正確清潔乳房
不要用熱水刺激乳房，最好洗澡時(shí)水溫不要超過40°。還可用蓮蓬頭進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助于提高胸部肌膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
5.養(yǎng)成按摩習(xí)慣
每天睡前或起床后，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)面的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針從乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃，兩側(cè)乳房各10次，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
6.營養(yǎng)飲食
盡量做到均衡飲食，另外還可以適當(dāng)多攝入一些動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)食物，雖然女性大多都不喜歡脂肪，但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅(jiān)挺豐滿。
另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進(jìn)雌激素的分泌。
7.整形手術(shù)
乳房下垂的情況嚴(yán)重影響美觀，也可以選擇整形手術(shù)的修正。
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