關(guān)于嬰兒喝水的5個(gè)問題

嬰兒喝水的5個(gè)問題

嬰兒是特殊的團(tuán)體，需要父母的照顧，喝水也不例外。

水是宏觀營養(yǎng)素，在維持生命方面僅次于氧氣，比食物更重要。人們不吃食物可以活幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，但如果沒有水，他們會(huì)在幾天內(nèi)死亡。水除了在機(jī)體組織器官之間運(yùn)輸營養(yǎng)和排放廢物外。①參與代謝的全過程②調(diào)節(jié)體溫③維持血容量④維持腺體正常分泌等生理功能。因水占嬰幼兒體重的70%～80%，成人則為60%，所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時(shí)要特別注意給嬰幼兒補(bǔ)充水分(主要是喝水)。以下是如何給嬰幼兒喝水的幾個(gè)問題。

1、哪些寶寶想喝水？

嬰幼兒口渴，不能說話，所以母親和其他照顧者要注意觀察。嬰兒用舌頭舔嘴唇的時(shí)候，看到嬰兒的嘴唇干燥的時(shí)候，換尿布的時(shí)候沒有尿等，表明嬰兒需要喝水。

2、什么水最健康？

最好是沒有甜味的白開水。嬰兒喝甜水(飲料)，時(shí)間一長嬰兒就不想吃母乳，對嬰兒的成長不利。特別是不要給嬰兒喝各種人工飲料。因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑，對嬰兒的胃腸道有刺激，輕的話會(huì)引起不適，妨礙消化，重的話會(huì)引起痙攣。

3，什么時(shí)候應(yīng)該喝水？

除了上述飲用水的表現(xiàn)。一般在兩次哺乳（喂養(yǎng)）期間，需要給寶寶喝水，比如室外時(shí)間長了，洗完澡之后，醒來之后，晚上睡覺之前但是在哺乳前一定要注意不要給他喝水，以免影響哺乳。

4、一天多少水合適？

由于年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、牛奶和食物中含水量等影響人體對水的因素很多。一般來說，在新生兒期，由于母乳喂養(yǎng)的次數(shù)較多，如果牛奶充足，一天喂l~2次就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這表明嬰兒體內(nèi)的水分足夠了。

正常情況下，3歲以內(nèi)的兒童每次喝水不得超過100毫升，3歲以上可增加到150毫升。小便正常的話，可以根據(jù)情況多次給孩子喝水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次飲水量。4個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果沒有明顯出汗，不需要另外喝水，因?yàn)槲顾畷?huì)減少吃奶量，不利于寶寶的營養(yǎng)素?cái)z入。

5、什么溫度的水適合嬰兒喝？

由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)柔軟，無法忍受過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經(jīng)過研究，飲用燒開后冷卻到室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，與人體細(xì)胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進(jìn)機(jī)體的免疫功能。經(jīng)科學(xué)家觀察，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。　

需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。因此，燒開后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的冷熱水是最理想的飲用水。長期貯藏和反復(fù)倒入的冷熱水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要重復(fù)燒開冷水。否則，水中的重金屬會(huì)濃縮，不利于健康。夏天可以喝和室溫相同的冷熱水，冬天應(yīng)該喝一點(diǎn)溫?zé)岬臒崴?，冷水?huì)傷害孩子柔軟的消化道粘膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，發(fā)展成胃炎。