寶寶長(zhǎng)得好添加輔食很重要
別讓寶寶輸在起跑線上是所有家長(zhǎng)的愿望。但是，你知道添加補(bǔ)充劑是孩子在母乳時(shí)代告別同齡人的第一次競(jìng)爭(zhēng)嗎？此時(shí)，補(bǔ)充劑不科學(xué)的話，孩子有可能輸給起跑線。
海淀區(qū)婦幼保健院兒科副主任李瑛告訴記者，在國(guó)外，孩子開始添加的輔食一般以高蛋白、高脂肪食物為主，3歲以內(nèi)的孩子在不同的年齡段都有相應(yīng)種類和大小的罐頭食品可以選擇。在中國(guó)，父母擔(dān)心孩子的胃腸功能相對(duì)較弱，無法消化，所以最初添加的補(bǔ)充食面食等碳水化合物為主，如面湯、粥等。由于蛋白質(zhì)等主要生長(zhǎng)物質(zhì)和鐵等微量元素不足，一些兒童在添加補(bǔ)充劑后發(fā)生虛胖、生理性貧血等問題。
那么，如何給嬰兒添加補(bǔ)充劑才能健康呢？李瑛指出，嬰兒從3個(gè)半月到4個(gè)月可以逐漸添加補(bǔ)充劑，總的原則是從1種到多種，數(shù)量從少到多，味道從淡到濃，從液體到固體，從稀到濃。嬰兒出生3個(gè)月的時(shí)候，可以榨汁和蔬菜汁喝，但是請(qǐng)加水以免太濃。當(dāng)孩子4個(gè)月大時(shí)，他們可以先給他們的孩子吃好消化的蛋黃。首先，他們可以讓他們的孩子只吃1/4大小的蛋黃，然后逐漸增加量。慢慢增加蔬菜泥、肉泥(雞肉、豬肉、魚肉)、肝泥等攝取量。如果孩子有缺鐵性貧血，可以把棗肉當(dāng)泥給寶寶吃。需要注意的是，綠色蔬菜對(duì)寶寶有好處，但是不要為了讓寶寶好好消化而煮得太爛，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)可以把胡蘿卜、菠菜等蔬菜弄碎，做成蔬菜泥給嬰兒生吃。
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