少精癥是導致男人不育的主因，生活中要避免睪丸處在高溫環(huán)境等，做好保護睪丸的保健措施。那么，少精癥有哪些因素引起？吃什么可以提高精子質量？

少精癥是指具有生育能力的男性精液中的精子數(shù)量低于正常的疾病。國際衛(wèi)生組織規(guī)定，男性精子每毫升不低于2000萬，如果低于2000萬，將被歸類為少精子，對生育有很大影響。

引起少精癥的原因

精索靜脈曲張:該病對男性精子的發(fā)育和生成等有很大影響，睪丸局部溫度上升，睪丸生精功能受到很大影響，精子少，最終引起少精癥。

泌尿系統(tǒng)感染：男性如果患上前列腺炎，常是由于生殖腺發(fā)生慢性感染而引起的，這樣的患者就會出現(xiàn)精子數(shù)量減少的現(xiàn)象。

免疫因素：男性朋友如果體內存在抗精子抗體的話，就會導致精子的產生和運送發(fā)生阻礙，最終可能會導致少精癥的發(fā)生。

吃什么能提高精子質量呢？

精子對于男性朋友來說非常重要，不管你是否打算懷孕，都應該在平時注意飲食提高精子質量和活力，正常的排精給男人們強壯的體魄，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，精液含有精氨酸、膽堿鋅、激素、酶、鈣元素和多種維他命等50多種物質。在飲食方面，專家建議多吃補腎精、益氣養(yǎng)血精的產品，提高精子的質量和活力。

1、鈣元素對精子的運動、能量、玻璃酸酶的活性維持和受精過程起著重要作用。機體缺鈣可延緩精子運動，降低精子頂體蛋白酶的活性。所以男士也應注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

2、另外，精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關。精液中果糖含量低，容易引起死精癥。果糖在蜂蜜和各種水果中，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙含量特別豐富，必須重視攝影。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填充精品，如蝦、鯽魚、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞、桃和韭菜等也可以選擇。

3、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，必須提高精子活動的能力。含有非常多精氨酸的信物有海參、向日葵、豆腐、凍豆腐、鰻魚、谷物、谷物、山藥、墨魚和芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。海參自古以來就被視為補腎益精、壯陽治療無能的珍品。

4、吃含鎂的信。鎂有助于調節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

5、精子中含有很多微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不容忽視的作用。鋅是精子代謝所必需的物質，可以增強精子的活力，需要牡蠣、面筋、動物肝、蛤、蝦、貝類、桃仁、牛奶、豆類、蓮子等豐富的鋅信物。

牡蠣肉中鋅含量居民冠，重視精子的核酸和蛋白質代謝，提高性能。但是，每天鋅的使用量不能超過15微克。因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。