夏天口渴的人喜歡喝飲料，特別是冷飲料，但飲料含有很多化學物質(zhì)，對人的健康不好，但是榨果汁不同，具有一定的營養(yǎng)價值，是人們夏天飲料的好選擇之一，下面和小編一起來看看吧。

果汁是用新鮮或冷藏水果、榨取等加工手段制成的產(chǎn)品。根據(jù)國家規(guī)定，含果汁10%以上的飲料，稱為果汁飲料。從水果中直接榨取，不加水和其他添加劑，稱為純果汁(也稱為原汁)。果汁飲料是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称贰Ｔ谘谉岬南奶?，人們?jīng)常用來消暑和解熱，這也是餐桌上必需的?？诟刑鹈溃钍艽蟊姎g迎。這種飲料也有優(yōu)缺點，應(yīng)該重視。果汁中含有多種維生素和礦物質(zhì)。

果汁的營養(yǎng)

果汁飲料中含有很多水，飲用后可以補充身體因運動和進行生命活動而消耗的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡有一定的作用。

果汁含有大量的天然廣告牌營養(yǎng)素，可以增強免疫力，減少疾病，延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有這種水果的大部分營養(yǎng)、效果。服用果汁可以使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸道患癌癥的危險低一半，同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

各種果汁的不同功效

1、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進腎機能，預(yù)防高血壓。

2、柚汁:降低膽固醇，預(yù)防感冒和牙齦出血。

3、奇異果汁:豐富的他命c、清傘生津、止吐深瀉。

4、芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨痛。

5、菠蘿汁:消腫，幫助消化，緩解喉嚨痛。

6、木瓜汁:潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

7、西瓜汁:消暑利尿，降低血壓。

8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

9、葡萄汁:調(diào)節(jié)心跳，補血安神，強化腎臟、肝功能，幫助消化。

10、檸檬汁:含有豐富的維生素c，止咳化痰，有助于排除體內(nèi)毒素。

11、橙汁:滋潤胃，加強血管，預(yù)防心臟病、中風、感冒、瘀傷。

12、草莓汁：利尿止瀉，強健神經(jīng)，補充血液。

13、梨汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內(nèi)毒素。

14、椰汁:預(yù)防心臟病、關(guān)節(jié)炎和癌癥、強健皮膚、滋潤咳嗽。

15、桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應(yīng)洗凈）。

16、柿子:腹瀉、便秘、蒸柿餅可食用，每天2張，治療肺熱、痰多、干燥性、氣管炎，具有潤肺止咳化痰的效果。

17、蘿卜汁:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

18、瓜汁:消暑干燥，生津止渴。

19、蓮霧汁：解熱，利尿，寧靜神經(jīng)作用（加鹽可以幫助消化）。

20、棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）。

21、荔枝：補血健肺，促進血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）。

22、龍眼:干燥健忘，心跳異常，神經(jīng)衰弱失眠，有療效，滋養(yǎng)(隔水煮，不宜多吃)。