預(yù)防結(jié)腸癌的生活技巧
定期檢查
對(duì)于大腸癌的高危人群，例如40歲以上男性、家庭性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者、慢性血吸蟲(chóng)病患者和有大腸癌家族史的人應(yīng)定期檢查，警惕大腸癌的信號(hào)和早期癥狀，例如大便習(xí)慣發(fā)生變化、腹瀉、便秘交替、大便帶血或黑便、大便形狀變扁變細(xì)等。改善飲食習(xí)慣
改變以肉類和高蛋白食品為主食的習(xí)慣。不要吃高脂肪食物，尤其是控制動(dòng)物脂肪的攝入。合理安排每天的飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富碳水化合物和粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例，不要太細(xì)。
預(yù)防腸道疾病
積極預(yù)防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結(jié)腸炎)、血吸蟲(chóng)病、慢性痢疾等，應(yīng)盡早處理腸道息肉。
大腸息肉分為腺瘤性息肉、炎癥性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉、生化性息肉、粘膜肥大贅生物等5種，其中腺瘤性息肉是真正的腫瘤性息肉，是結(jié)腸癌的癌前病變，發(fā)現(xiàn)結(jié)腸腺瘤時(shí)，應(yīng)在良性腺瘤階段摘除，進(jìn)行病理學(xué)檢查。如果不早期治療，大部分都會(huì)得大腸癌。此外，要積極治療習(xí)慣性便秘，注意大便順暢。
積極鍛煉
尋找適合自己的鍛煉方式，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，自我放松，緩解壓力，保持良好心情。
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