孕婦貧血可通過調整飲食、補充鐵劑、改善生活習慣、定期監(jiān)測血紅蛋白、預防感染等方式護理。孕婦貧血通常由鐵攝入不足、葉酸缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、妊娠期生理變化等原因引起。

1、調整飲食

孕婦貧血應增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。同時搭配富含維生素C的西藍花、柑橘類水果，有助于促進鐵的吸收。避免飲用濃茶或咖啡，這些飲品可能抑制鐵的吸收。每日飲食應保證優(yōu)質蛋白的攝入，如雞蛋、牛奶、豆制品等，為造血提供原料。

2、補充鐵劑

在醫(yī)生指導下可服用鐵劑補充，常見藥物包括琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等。服用鐵劑可能出現(xiàn)黑便、便秘等副作用，可與維生素C同服提高吸收率。鐵劑應在餐后服用，減少胃腸刺激。補鐵治療需持續(xù)至血紅蛋白恢復正常后繼續(xù)補充2-3個月，以恢復體內鐵儲備。

3、改善生活習慣

保證充足睡眠，每天保持8-10小時睡眠時間。避免過度勞累和劇烈運動，可進行散步、孕婦瑜伽等輕度活動。保持心情愉悅，減少精神壓力。注意會陰部清潔，預防泌尿系統(tǒng)感染。室內保持空氣流通，避免去人群密集場所，降低感染風險。

4、定期監(jiān)測血紅蛋白

妊娠期間應定期進行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白水平變化。一般建議孕早期檢查1次，孕中期每4周檢查1次，孕晚期每2周檢查1次。如發(fā)現(xiàn)血紅蛋白持續(xù)下降，需及時就醫(yī)調整治療方案。同時監(jiān)測血清鐵、鐵蛋白等指標，評估鐵儲備情況。

5、預防感染

貧血孕婦免疫力較低，需特別注意預防感染。保持個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸傳染病患者。根據(jù)孕期接種指南，可考慮接種流感疫苗等。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應及時就醫(yī)，避免自行用藥。注意口腔衛(wèi)生，預防牙齦出血導致的慢性失血。

孕婦貧血護理期間應建立規(guī)律的作息時間，保證充足休息。飲食上注意葷素搭配，每日攝入適量紅肉、深色蔬菜和水果。避免長時間站立或劇烈運動，但可進行適度的散步等活動促進血液循環(huán)。保持心情舒暢，避免焦慮情緒影響食欲和睡眠。如出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀加重，應及時就醫(yī)復查。定期產檢時主動向醫(yī)生反饋貧血癥狀變化，根據(jù)醫(yī)囑調整護理方案。注意觀察大便顏色變化，如出現(xiàn)柏油樣便可能提示消化道出血，需立即就醫(yī)。