預(yù)防牙周炎應(yīng)該注意什么
關(guān)鍵詞：#牙周炎
預(yù)防牙周炎需注意口腔衛(wèi)生維護(hù)、定期專(zhuān)業(yè)清潔、控制全身疾病風(fēng)險(xiǎn)因素、戒煙及均衡飲食。牙周炎是牙周支持組織的慢性炎癥，主要與菌斑堆積、遺傳易感性、吸煙及糖尿病等因素相關(guān)。
1、口腔衛(wèi)生維護(hù)
每日至少刷牙兩次并使用巴氏刷牙法，配合牙線(xiàn)或沖牙器清潔牙縫。菌斑是牙周炎的主要誘因，機(jī)械性清除可減少牙齦出血和牙周袋形成。建議選擇含氟牙膏和小頭軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦退縮。
2、定期專(zhuān)業(yè)清潔
每6-12個(gè)月接受一次超聲波潔治和牙周檢查，清除齦下結(jié)石和菌斑。牙結(jié)石會(huì)加速牙槽骨吸收，專(zhuān)業(yè)清潔能早期發(fā)現(xiàn)牙周袋深度異常。對(duì)于已有牙齦炎者，可能需要縮短至3-6個(gè)月復(fù)查周期。
3、控制全身疾病
糖尿病、骨質(zhì)疏松等系統(tǒng)性疾病會(huì)加重牙周組織破壞。血糖控制不佳時(shí)，齦溝液糖分升高會(huì)促進(jìn)致病菌繁殖。需定期監(jiān)測(cè)血糖骨密度，高血壓患者還應(yīng)避免鈣通道阻滯劑類(lèi)藥物的牙齦增生副作用。
4、戒煙
煙草中的尼古丁會(huì)收縮牙齦血管，掩蓋炎癥癥狀并延緩組織修復(fù)。吸煙者牙周炎進(jìn)展速度是非吸煙者的3倍，種植體失敗率顯著升高。電子煙同樣會(huì)破壞口腔菌群平衡，建議逐步減少吸煙量直至戒斷。
5、均衡飲食
增加維生素C、鈣質(zhì)和抗氧化物質(zhì)攝入，如西藍(lán)花、乳制品和綠茶。缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膠原合成障礙引發(fā)牙齦出血，鈣質(zhì)不足則加速牙槽骨吸收。減少精制糖攝入可降低致齲菌代謝產(chǎn)酸機(jī)會(huì)。
長(zhǎng)期牙周炎可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落，甚至增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。除上述措施外，建議使用含氯己定的漱口水輔助抑菌，避免用牙開(kāi)瓶蓋等硬物咬合行為。孕婦更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，激素變化易誘發(fā)妊娠期齦炎。出現(xiàn)牙齦持續(xù)紅腫、咀嚼無(wú)力或口臭加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到口腔科進(jìn)行牙周探診和影像學(xué)檢查。
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