營(yíng)養(yǎng)是培養(yǎng)嬰兒的資本
關(guān)鍵詞：#嬰兒#營(yíng)養(yǎng)
文雫是舞蹈演員，她的工作總是要保持苗條的體型，所以她必須仔細(xì)選擇飲食，她總是保持輕盈的體型。30歲的時(shí)候，她決定和戀愛(ài)了5年的男朋友結(jié)婚，暫時(shí)決定離開(kāi)她的舞臺(tái)生涯，在家相夫，想要寶寶，但是2年過(guò)去了，沒(méi)有采取避孕措施的她，腹部沒(méi)有動(dòng)靜。后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴她其他身體功能正常，她的不育與過(guò)度減肥有關(guān)。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響女性的排卵規(guī)律，脂肪太少會(huì)干擾女性月經(jīng)規(guī)律。因此女性如果為了愛(ài)美而過(guò)度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物提高體重，也會(huì)導(dǎo)致女性生理日紊亂、排卵不良。此外，攝取咖啡因也會(huì)降低受孕幾率。
男性營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素a、b、c、e和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等不足，精子生成減少，活力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液量和精液為精子活動(dòng)提供的糖的含量。少年期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性激素?zé)o法釋放或減少，患兒容易出現(xiàn)睪丸、陰莖和第二性征不足、女性化等征兆，成年后不育的可能性很高。
長(zhǎng)期食用添加亞硝酸鹽類食物防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)下降。
此外，英國(guó)政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，近幾十年來(lái)，男性精子數(shù)量的減少和睪丸體積的減少與辛酚、雙芬A和丁苯鄰苯酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛應(yīng)用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等內(nèi)壁涂層。
通過(guò)飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造適合精子的環(huán)境?？梢猿运嵝允澄锖外}豐富、鎂豐富的食物。例如不含鹽的牛奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶、花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水制品等。含鉀、鈉多的堿性食物有蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、谷物中的根莖類、甘薯、馬鈴薯、水果、栗子等。
女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍內(nèi)。男性平時(shí)應(yīng)多攝取綠色蔬菜和新鮮水果，每天服用20-30毫克鋅也有助于生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)行。
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