益腎佳品鯽魚(yú)瘦肉栗湯
益腎佳品鯽魚(yú)瘦肉栗湯
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述的四季養(yǎng)生法，冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎。栗鯽瘦肉湯推薦，有強(qiáng)筋益腎的效果，養(yǎng)肝血強(qiáng)筋，益腎精健骨，寒冷的冬天也保持著強(qiáng)腎氣和活力。
材料:胡蘿卜2根，豬瘦肉200克，栗250克，鯽1根，馬蹄200克，姜2片，鹽少。
方法:豬瘦肉切大塊，用熱水燙的鯽魚(yú)和姜兩面煎的胡蘿卜去皮切大塊，馬蹄去皮的鍋里的水煮開(kāi)，放入所有的材料，用大火煮20分鐘，然后用小火煮3小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以吃了。
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