孩子便秘吃什么好呢 吃3款水果可以緩解孩子便秘

博禾醫(yī)生
兒童便秘是常見(jiàn)的,主要是兒童消化系統(tǒng)尚未完善,平時(shí)飲食不當(dāng)引起的便秘。兒童便秘后,主要注意日常飲食烹飪,多喝水,多吃蔬菜,適當(dāng)時(shí)可服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物促進(jìn)消化。
兒童便秘吃什么好
1、多吃蔬菜、蘋果、香蕉等水果,含有大量纖維素的食物促進(jìn)嬰兒大便排出,緩解嬰兒便秘的癥狀。
2、可以讓寶寶吃益生菌調(diào)理腸道的菌群,讓寶寶多喝水,在寶寶腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出,這些都有利于緩解寶寶便秘。
3、盡量不要吃蛋白質(zhì)含量過(guò)高的食物如雞蛋和肉食等,讓孩子多喝水。
便秘吃什么水果好
1、草莓,草莓中的飲食纖維素是橙子的兩倍,有助于消化,通腸潤(rùn)滑,降低身體膽固醇。
2、獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素b1、b2和c,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),排泄順暢,有改善高血壓的奇怪效果,有助于消除疲勞和疲勞。
3、雪梨含有豐富的膳食纖維和維生素c,有助于清除腸胃油膩,豐富的膳食纖維能有效緩解便秘。雪梨的口感清爽,吃一口就能去除口腔的油膩感。
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