有哪些方法可以預(yù)防陽(yáng)痿？陽(yáng)痿患者的飲食怎么調(diào)養(yǎng)？
關(guān)鍵詞：#陽(yáng)痿
陽(yáng)痿，即勃起功能障礙，是指陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足以完成滿意的性生活。陽(yáng)痿的發(fā)病率約為成年男性的50%。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖弱功能障礙，其中勃起功能障礙是男性性功能障礙最常見的。陽(yáng)痿最重要的是如何預(yù)防？
自我判斷陽(yáng)痿的程度：
陽(yáng)痿是陰莖勃起勃起功能障礙，因?yàn)殛幥o不能勃起，或者勃起但不堅(jiān)固，所以不能性交。陽(yáng)痿分為輕、中、重三種?；颊呖筛鶕?jù)以下情況判斷陽(yáng)痿程度。
輕度:性要求基本正常；受異性刺激后能迅速勃起；自慰可引起勃起；性交時(shí)陰莖可以勃起但不能持續(xù)太久，或者需要幫助才能進(jìn)入陰道；陰莖勃起但不堅(jiān)固；性交頻率降低；性快感還可以。
中度：性要求減弱；刺激敏感區(qū)域后陰莖勃起反應(yīng)緩慢；異性刺激后不能立即勃起；通過自慰，陰莖勉強(qiáng)勃起；性交時(shí)陰莖往往不能勃起，或者雖然可以勃起但不能持續(xù)；性交時(shí)陰莖不能進(jìn)入陰道；勃起角度小于90°，而且硬度極差；性交頻率明顯降低，性快感明顯降低。
嚴(yán)重：性欲消失，陰莖無勃起反應(yīng)，無論刺激敏感區(qū)域、異性刺激還是自慰；陰莖不能勃起，不能進(jìn)入陰道；陰莖無勃起角度和硬度；性交活動(dòng)基本停止，無性交樂趣。
預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些？
1、提高身體素質(zhì)、虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)是陽(yáng)痿的發(fā)病因素。積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止過度勞累，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。
第二，節(jié)日性交戒掉手淫，長(zhǎng)期性交過度，沉浸在色情中，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲勞，是陽(yáng)痿的重要原因，是禁忌之一。實(shí)踐證明，夫妻分床一段時(shí)間，避免各種性刺激，充分休息中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性器官，確實(shí)是防治陽(yáng)痿的有效措施。
三、謹(jǐn)慎用藥，中醫(yī)防治陽(yáng)痿，強(qiáng)調(diào)辨證施治，根據(jù)各種體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不僅僅是使用壯陽(yáng)藥。盲目濫用壯陽(yáng)劑可能不會(huì)改善性功能，反而會(huì)導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西醫(yī)還沒有治療陽(yáng)痿的特效藥，但很多藥物會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
4、注意飲食調(diào)理，多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增強(qiáng)精子活力和性欲；此外，鋅和精氨酸食物有助于改善性功能，預(yù)防陽(yáng)痿。沒有必要避免陽(yáng)痿。避免到處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，避免營(yíng)養(yǎng)不足和虛弱。
陽(yáng)痿患者陽(yáng)痿患者的飲食？
多吃壯陽(yáng)食品：壯陽(yáng)食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增強(qiáng)精子活力，改善性欲，也是壯陽(yáng)產(chǎn)品；此外，牡頓、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等鋅食品，山藥、銀杏、冷凍豆腐、魚、海參、墨魚、章魚等精氨酸食品，有助于改善性功能。
陽(yáng)痿怎么飲食調(diào)養(yǎng)?不必忌口:專家提醒說民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
陽(yáng)痿如何飲食和恢復(fù)？勃起功能障礙不僅會(huì)影響夫妻關(guān)系和家庭的和諧，而且對(duì)個(gè)人身體也有很大的影響。國(guó)外數(shù)據(jù)顯示，沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，只有勃起功能障礙，一般發(fā)現(xiàn)勃起功能障礙4-5年后，一般會(huì)出現(xiàn)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
因此，如果勃起功能障礙的早期治療可以延長(zhǎng)甚至不再發(fā)生。這也起到了預(yù)防和治療其他身體疾病的作用。
陽(yáng)痿如何日常護(hù)理？
我們知道，許多朋友陽(yáng)痿只是一種錯(cuò)覺，但由于許多主觀因素的長(zhǎng)期積累，陰莖不能正常勃起或陰莖勃起不牢固。專家指出，對(duì)于這些患者，需要進(jìn)行一些日常護(hù)理，以擺脫一些導(dǎo)致陽(yáng)痿的壞習(xí)慣。那么，陽(yáng)痿如何進(jìn)行日常護(hù)理呢？下面是一個(gè)詳細(xì)的介紹。
據(jù)專家介紹，勃起功能障礙也是男性腎虛的具體表現(xiàn)。因此，吃一些壯陽(yáng)食物可以有效緩解，如狗肉、羊肉和核桃。同時(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟也是壯陽(yáng)產(chǎn)品，因?yàn)樗写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，可以增強(qiáng)精子活力，改善性欲。
同時(shí)，如果男性過于疲勞或虛弱，也會(huì)導(dǎo)致這種情況。因此，我們必須提高身體素質(zhì)和虛弱，避免過度疲勞，確保充足的睡眠。同時(shí)，我們還應(yīng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止過度勞累，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。此外，性生活不應(yīng)過度，而應(yīng)注意健康的原則。
此外，性生活不能過于頻繁或長(zhǎng)期自慰，導(dǎo)致精神疲勞，容易導(dǎo)致勃起功能障礙早泄。因此，在這種情況下，夫妻可以分床一段時(shí)間，避免各種性刺激，充分休息中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性器官，這確實(shí)是預(yù)防和控制勃起功能障礙和早泄的有效措施。
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