魚肝油怎么吃效果好？嬰兒吃魚肝油有哪些注意事項(xiàng)？
魚肝油怎么吃最好?魚肝油從嬰兒期開始就需要進(jìn)行服用，但是不可過量，否則會(huì)適得其反。
一、魚肝油怎么吃
魚肝油的主要成分為維生素A和D，嬰兒每天需要維生素A維生素約1000-1500單位D約400單位，兩者比例為3:1。
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和D蔬菜、水果和其他富含胡蘿卜素的食物；或患有影響維生素的慢性腹瀉、肝膽疾病等A和D吸收；或患有慢性消耗性疾病使維生素變化A 和D消耗增加；或者陽(yáng)光不足，需求增加過快等因素會(huì)導(dǎo)致維生素 A和或D的缺乏。
母乳的維生素A 含量高于牛奶。如果母乳營(yíng)養(yǎng)充足，飲食平衡，牛奶中的維生素A大多數(shù)都能滿足嬰兒的需求。D母乳和牛奶很少，所以人乳喂養(yǎng)或牛奶喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)該從出生后2-3周服用維生素D補(bǔ)充或補(bǔ)充魚肝油以達(dá)到正常發(fā)育所需的維持D量。
以上介紹了魚肝油怎么吃，下面來看看嬰兒吃魚肝油的注意事項(xiàng)吧。
二、嬰兒吃魚肝油注意事項(xiàng)
雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，許多虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚肝油來補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對(duì)肝病患者的病情非常有益，可以刺激人體的免疫疾病能力，魚肝油還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝損傷，肝吸收代謝能力下降，過量食用魚肝油，會(huì)引起肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干癢、食欲不振、肝脾腫大、顱壓增加，因此肝炎患者應(yīng)注意適量攝入。
通過以上介紹的魚肝油怎么吃，希望對(duì)你有所幫助。
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