日常補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些?9種食物來幫你補(bǔ)腎壯陽
1.山藥能補(bǔ)腎益精，健脾補(bǔ)胃。
2.海參富含碘、鉀等微量元素，能補(bǔ)腎益精，降低血脂。
3.枸杞能補(bǔ)肝腎，延緩衰老。
4.巴戟天，能補(bǔ)腎陽，壯筋骨，祛風(fēng)濕。
5.補(bǔ)骨脂，補(bǔ)腎壯陽，治療腎氣虧損。
6.雞蛋
雞蛋是人類性功能的營養(yǎng)載體，也是夫妻生活后恢復(fù)活力的最佳還原劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天主要用洋蔥烤雞蛋，以確保婚禮之夜的幸福。
印度醫(yī)生建議，在夫妻生活之前，他們應(yīng)該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的習(xí)俗也在中國流傳。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗大。補(bǔ)充雞蛋有助于快速恢復(fù)體力。
7.韭菜
韭菜又稱壯陽草。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，韭菜除了含有更多的纖維素外，還含有揮發(fā)油和硫化合物，可以增加胃腸蠕動，有利于習(xí)慣性便秘和預(yù)防腸癌，促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。
此外，韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精而被稱為藥典中的起陽草。韭菜籽是一種具有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功能的激性劑。適用于陽痿、遺精、多尿等疾病。
8.淡菜
淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、碘B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。咸溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男人經(jīng)常吃東西可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)性功能。
9.蝦
味道鮮美，補(bǔ)充劑和藥用效果都很高。中醫(yī)認(rèn)為，它味道甜、咸、溫，具有壯陽腎、精華、牛奶。任何長期生病、虛弱、呼吸急促、疲勞、不想吃東西的人都可以把它作為一種營養(yǎng)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這對身體有很強(qiáng)的影響。
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