新生兒睡眠雖然占一天中很多時(shí)間，但是常常又會(huì)出現(xiàn)睡不踏實(shí)的現(xiàn)在。那么，新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)，怎么辦呢?新生兒一天的睡眠時(shí)間有多長(zhǎng)呢?

一、新生兒的睡眠時(shí)間

新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右，有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。

新生兒因?yàn)槟X部還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，容易疲勞入睡。只有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。否則，對(duì)腦組織的成熟及各器官的生長(zhǎng)發(fā)育都是不利的。

其實(shí)父母也不必嚴(yán)格按照書(shū)本上寫(xiě)的去卡孩子的睡眠時(shí)間，如果孩子吃得好，比較開(kāi)心，每天也不打蔫，那么即使睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求也不用太擔(dān)心。

掌握寶寶的睡眠時(shí)間熟睡中的孩子安詳寧?kù)o的睡容是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景。不過(guò)對(duì)于大多數(shù)初為人父的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這也是他們很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景。沒(méi)有哪一個(gè)孩子可以"整晚不醒"，不過(guò)嬰兒發(fā)展到了一定的階段，在不時(shí)醒來(lái)后，的確會(huì)自己重新入睡的。

正常的新生兒吃飽奶水之后會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺(jué)，再?zèng)]有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其他時(shí)間幾乎都在睡眠中度過(guò)。而且，年齡越小，睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。

每一個(gè)孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì)一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡;有些寶寶睡眠十分規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒(méi)有任何規(guī)律可循。

還有一點(diǎn)值得注意的是，讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺(jué)是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。寶寶在含著乳頭時(shí)，會(huì)感到很安全，所以容易睡著。但把乳頭含在嘴里睡覺(jué)，寶寶會(huì)一醒來(lái)就吮吸乳汁，這種沒(méi)有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。

同時(shí)，寶寶含著乳頭睡覺(jué)還會(huì)影響他的呼吸，導(dǎo)致呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺(jué)的寶寶窒息的危險(xiǎn)也會(huì)增加。另外，寶寶含著乳頭睡覺(jué)，還會(huì)影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。

你知道嗎?新生兒的嬰兒床也會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量哦。

二、新生兒睡眠質(zhì)量和嬰兒床的關(guān)系

布置嬰兒床可是有很多講究的，例如床墊的大小要適合嬰兒的尺寸等等。爸爸媽媽給寶寶準(zhǔn)備好了床后，要定期的進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)事故，傷及寶寶。

測(cè)量一下嬰兒床的圍欄，保證它們之間的間隔不大于6厘米。如果圍欄間隔過(guò)大，嬰兒的頭部就有可能被困在兩條圍欄之間。

太小的床墊會(huì)使床沿出現(xiàn)空隙，容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過(guò)4厘米，如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個(gè)手指頭，這就說(shuō)明床墊太小。要明白太軟的床墊會(huì)容易被擠到床的一邊。事實(shí)上，你不應(yīng)該把嬰兒放到任何柔軟的平面上。水床、內(nèi)裝豆子的布袋、軟而松的表面物的皺褶和縫隙會(huì)使嬰兒面部周?chē)目諝鉁?，妨礙嬰兒呼吸。

定期檢查嬰兒床墊的支撐系統(tǒng)，任何不在正當(dāng)位置的掛鉤必須修理或更換。支撐床墊的掛鉤和床板應(yīng)由保險(xiǎn)夾使之安全地嵌在凹槽里。

確保床的保險(xiǎn)杠沿床周邊穩(wěn)妥地固定好，并用繩帶確保安全。超出保險(xiǎn)杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時(shí)對(duì)玩具、風(fēng)動(dòng)飾物、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒(méi)有超過(guò)18厘米長(zhǎng)的、可能使嬰兒窒息的繩帶。鋪上床單并盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞在床墊以避免皺褶而阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動(dòng)的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導(dǎo)致嬰兒窒息。床單和毯子應(yīng)足夠大到塞進(jìn)床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會(huì)限制嬰兒的活動(dòng)自由。

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